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ピラティス&整体サロン eureka【エウレカ】

エウレカ

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  • 岡山県岡山市北区富田町2-7-5 サンワビル204
  • 岡山駅から徒歩11分 地方裁判所の道向かい

エウレカ(eureka)のブログ

2023年7月のブログ一覧

25件のブログがあります

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  • やり方を間違えると、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-31 17:12:45.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です画像のスクワットを見てどうですか?スクワットにも色々あるので正解・不正解は目的によりますが、画像のスクワットはとりあえずも…続きを見る
  • エクササイズの効果を高めるために
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-30 19:55:32.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはピラティス&整体サロンeurekaの赤木ですエクササイズや運動の効果を半減、、、むしろマイナスにしてしまうのは「緊張」です。厄介なのは本人が緊張している、過剰な力が入…続きを見る
  • 肩甲骨剥がしは必要ない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-29 12:48:28.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です肩甲骨剥がし、、、いまだに整体などで耳にしますが一般の方々は肩甲骨が不安定で痛みやたるみの原因になっている場合がほとんどで…続きを見る
  • 前ももの負担を減らすためには
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-28 20:57:37.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です前ももがパンパンなんです、、、という方は前ももを使いざるおえない体の環境になっています。マッサージも大切ですが前ももが頑張…続きを見る
  • 反り腰巻き肩筋
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-27 17:01:32.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です広背筋という筋肉を聞いたことはありますか?画像のようなトレーニングで鍛えることのできる筋肉です。この広背筋が緊張や短い状態…続きを見る
  • 足裏の使われ方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-25 12:40:35.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です足裏は美脚の土台ですですがマッサージするだけで勝手に使えるようにはなりません。し、足裏を使うという表現は正しくありません。…続きを見る
  • エクササイズを正確に、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-24 15:23:16.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木ですエクササイズは量(回数)より質です。画像のようなエクササイズをするときに、腰を反っていないか?肘の角度は?つま先は立てなく…続きを見る
  • 反り腰の改善にはまず呼吸
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-22 09:14:00.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    おはようございますピラティス&整体サロンeurekaの赤木です題名の通りなのですが、呼吸機能の改善を行うことで腹筋の活性化と背筋の抑制が行えます。反り腰の筋バランスは腹筋の弱化…続きを見る
  • 猿手(過伸展肘)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-21 19:14:57.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です画像のような肘の女性は多いです。男性に比べて女性は関節の安定性が低い(緩い)方が多いので、、、この肘の状態で運動すると肘が…続きを見る
  • プランクばかりすると、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-20 19:40:30.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはピラティス&整体サロンeurekaの赤木ですくびれ作りにプランク、、、確かにプランクは体幹に強い刺激が入るのでザ体幹とレーニングとして行われることが多いです。が、くび…続きを見る

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