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ピラティス&整体サロン eureka【エウレカ】

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エウレカ(eureka)のブログ

2023年5月のブログ一覧

25件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • 足裏は美脚の土台
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-31 22:12:31.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはピラティス&整体サロンeurekaの赤木ですみなさんは足裏を意識したことがありますか?整体とかでも足裏を日頃からほぐしなさいとアドバイスすることも多いですが、ほぐすだ…続きを見る
  • 肋骨が開くと、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-30 19:49:52.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です女性の方で「肋骨が開いていて、浮き出ていて気になる」という方も多いですが、それは見かけや美容上で言われていることが多いです…続きを見る
  • 腰椎骨盤リズム
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-29 17:13:29.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です腰椎骨盤リズム、、、難しい単語だ、、、簡単に骨盤が動けば腰も動くし、腰が動けば骨盤も動く。というお話ですただこの動き方もパ…続きを見る
  • 二の腕のトレーニングで意識するのは肩甲骨
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-28 17:55:06.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です二の腕の引き締めトレーニングはいろいろあります、、、、画像のようなディップスや腕立て伏せなどなどですが全てに必要な動きは「…続きを見る
  • 顎・首のたるみ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-27 18:27:31.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です二重顎、首のシワが痩せたのに取れない、、、いい化粧品使ってもパッとしない。首の筋肉が弱いとその悩みは変わりません。皮膚の下…続きを見る
  • 深い呼吸とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-26 15:10:50.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です深い呼吸とは1回呼吸あたりの横隔膜の上下動が大きい=長く吸えて長く吐けるですまたは1分間あたりの呼吸数が少ないこと。なので呼…続きを見る
  • 体の感覚不足
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-25 14:46:14.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です日頃から運動不足だったり、姿勢が崩れていたりしている方は体を思ったように動かせなかったり動かしているということを自身で感知…続きを見る
  • 感覚のフィードバック・運動感覚
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-24 16:28:37.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です今日の題名は難しそうですが、簡単に、、、色々な運動・動作をおこなって動作の引き出しを増やそうです。人間はさまざまな環境でさ…続きを見る
  • 足指は使うのでは無く、使われる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-22 09:48:42.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    おはようございますピラティス&整体サロンeurekaの赤木です使うのでは無く、使われる?意味わからん?となりますよね?例えばよくあるグーチョキパー運動、、、大切な動きになります…続きを見る
  • お尻のフォルムを綺麗にするには
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-21 19:56:03.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはピラティス&整体サロンeurekaの赤木ですお尻のフォルム(形)を綺麗にするには、大臀筋というお尻の大きい筋肉を鍛えるだけでは不十分です。簡単にいうと股関節の位置をい…続きを見る

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