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ピラティス&整体サロン eureka【エウレカ】

エウレカ

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エウレカ(eureka)のブログ

2023年11月のブログ一覧

27件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • くびれには呼吸が必須
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-30 17:33:39.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木ですくびれには腹筋運動じゃないの?と思われるかもしれませんし、確かに腹筋もある程度はないと困りますがまず大切になるのは呼吸がし…続きを見る
  • エクササイズの順序
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-29 17:42:03.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木ですエクササイズの順序の一例として赤ちゃんの発達になぞって組み立てることもできます。赤ちゃんは仰向けからうつ伏せ、四つ這い(ハ…続きを見る
  • 前もも、ふくらはぎが張る立ち方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-28 19:15:04.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です反張膝という言葉を聞いたことがあるでしょうか?画像は見にくいですが反張膝の方のシルエットです。この立ち方では前ももやふくら…続きを見る
  • 体の歪みや癖
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-27 16:01:48.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です数日サボったので今日は2記事、、、体が歪んでいる、、、と自分で思ったり人から言われたことはあるでしょうか?体が歪んでいる気…続きを見る
  • 数日間しっかりブラッシュアップ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-27 15:49:06.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木ですこの2日間(厳密には3日間)PHIピラティスの講師をお招きして養成講座を当サロンで行なって頂きました(この前はマット養成で今回…続きを見る
  • 股関節に体重を乗っける
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-23 11:20:52.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木ですみなさんランジというエクササイズはご存知でしょうか?画像のようなエクササイズでスクワットに並び有名なエクササイズですが、し…続きを見る
  • 反り腰・肋骨の開き(リブフレア)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-22 20:07:39.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です反り腰の治し方で腹筋を鍛えましょう。お尻を鍛えましょう。と言われることが多いです。ですが画像のような肋骨が開いた状態では腹…続きを見る
  • 膝を前に出すことの重要性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-21 15:29:13.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です1枚目画像のように膝を前に曲げる動きはできますか?いまだに膝を前に出すなスクワットの話を聞きますが、重心を前に運ぶ動きに膝…続きを見る
  • 横向きのエクササイズは、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-20 17:11:53.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です横向きのエクササイズの効果、、、くびれができるお尻のトレーニングになる、肩のトレーニングになる、、、合ってます。ただかなり…続きを見る
  • 使っていない所に刺激を
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-19 15:40:41.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です姿勢の改善や症状の改善、機能改善全てにおいて必要なことは使っていない所・使えていない所を使えるようにしていくことです。使え…続きを見る

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