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ピラティス&整体サロン eureka【エウレカ】

エウレカ

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エウレカ(eureka)のブログ

2023年9月のブログ一覧

25件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • 足の歪みを治すには、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-30 15:21:27.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です足の歪みを治したい、、、と整体に行ったり、マッサージに行ったり、足を道具でぐるぐる巻きにしてみたり。いろいろな施術や対処法…続きを見る
  • 背骨を1つ1つ動かす
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-29 14:00:14.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木ですピラティスやヨガのエクササイズで「背骨を1つ1つ動かして~」といった指示をされて動かす。意識してやってみる、、、でもなんで…続きを見る
  • 筋持久力
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-28 18:00:56.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です筋持久力(スタミナ・体力)、、、ピラティスでは筋トレのようにあまりガシガシ追い込むということはしません。持久力切れて動作の…続きを見る
  • 寝転がったエクササイズのみでは、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-27 14:40:51.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木ですピラティスなどのエクササイズはマットやマシン上で行うものが多いですが、本来人間は立って生活してますし、姿勢やスタイルをよく…続きを見る
  • 背骨を動かす順序
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-26 14:23:38.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です背骨を動かす順序は(個々の体の状態にもよるのであくまでも参考程度に)丸める→反る→横に倒す→捻るです。反り腰のはまず背筋が…続きを見る
  • 階段でヒップアップ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-25 14:03:55.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木ですみなさん階段を使いますか?階段はいいヒップアップトレーニングになり得ます。が、それはお尻が使える体の環境、使える角度になっ…続きを見る
  • 足首が固いと、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-24 17:57:15.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です足首が固い、、、具体的にどのくらいか。しゃがみ込みが余裕でできるくらいが最低限です。しゃがみ込みが余裕というのは、土踏まず…続きを見る
  • 骨盤を立てるとヒップが上がる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-22 18:46:43.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です画像のような骨盤が後ろに倒れるような座り方になっていませんか?この姿勢で定着するともも裏やお尻が固くなるのでヒップが下がり…続きを見る
  • 相反神経抑制
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-21 13:30:57.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です相反神経抑制、、、聞きなれない言葉で難しいんでしょ、、、難しいかもしれません。。。シンプルに片側の筋肉が縮めば反対側の筋肉…続きを見る
  • 外腿に寄っ掛かる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-20 21:58:13.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です画像のような立ち方していませんか?セッション中でもこういった立ち方をされている方は多いのとこれが日頃の立ち方なんだな、、、…続きを見る

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