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ピラティス&整体サロン eureka【エウレカ】

エウレカ

  • エステ
  • リラク
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  • 岡山県岡山市北区富田町2-7-5 サンワビル204
  • 【駐車場完備◎】駅から徒歩11分 地方裁判所の道向かい 専用駐車場あり

エウレカ(eureka)のブログ

最新ブログ一覧

909件のブログがあります

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  • お尻のインナー使ってる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-19 17:56:18.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですお尻のインナーマッスルを使う感覚を養えるとヒップの形が綺麗になる・O脚修正・反り腰修正、、、など是非ともほしい感覚になるのですが、画像のような…続きを見る
  • 筋肉の収縮感がないと、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-18 13:08:18.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です筋肉が今伸びているのか、、、縮んでいるのかが分からない、、、特に収縮(縮む)感がよく分からない、、、という方は少なくありません。なぜか?日頃動…続きを見る
  • 膝下O脚を治すには、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-17 20:07:30.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です膝下O脚やXO脚と言われる女性に多いO脚を修正するには、お尻を鍛えたり・内腿・腿裏の内側を鍛える、外腿をほぐして伸ばして、、、足の裏を使えるように…続きを見る
  • 肋骨を閉じるには肩甲骨を感じる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-14 18:05:11.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です肋骨を閉じるには呼吸と肋骨の動き、そして肩甲骨をどう動かすかが大切になってきます特に肩甲骨を寄せる動きばかりやっていませんか?筋トレでいうロー…続きを見る
  • 運動中に筋肉が攣りそうになる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-13 16:19:20.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です運動中に「先生、攣りそう、、、」と言われることがあります。足裏やお尻、腿裏は特に言われます。日頃使われてない箇所が収縮した時、筋肉がびっくりし…続きを見る
  • 股関節を安定させるには
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-12 18:45:51.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です股関節は骨盤と大腿骨(太ももの骨)の繋ぎ目の部分を指します。内腿を鍛えたり、お尻を鍛えたり、お腹を鍛えたり、、、というのは股関節の安定性を出す…続きを見る
  • 膝の捻れ改善
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-11 16:28:11.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です膝の捻れ、、、所謂O脚やX脚などになりますが内転筋を鍛えるお尻を鍛えるなども大切な改善の1つですし、股関節を動かせるようになるのはマストです。で…続きを見る
  • 肋骨を入れる動き
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-10 15:18:07.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です肋骨パカンと開いている(リブフレア)方は腹部の筋肉が使えていない、背面の筋肉が硬すぎる、、、なので画像のようなカールアップという種目をやりまし…続きを見る
  • スクワットも目的次第
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-09 14:11:11.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですスクワットは下半身の筋力強化、、、は間違い無いのですが、目的によって意識するべき点や目的を変えると違った箇所に感覚を入れるのに役立ちます。例え…続きを見る
  • エクササイズの選択を誤らないように
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-08 15:21:56.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です近年ピラティスは物凄いブームで、どんどんスタジオができてきています。が、それに比例して怪我をしたという報告もかなり増え、僕が所属する団体でも注…続きを見る

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