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エウレカ(eureka)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-26 11:32:52.0
- 胸を起こす・背中を反る
- こんにちは
ピラティス&整体サロンeurekaの赤木です
現代人は猫背が多く、胸を起こす・背中を反るという動作
胸椎の伸展の動きの感覚が乏しいです
この感覚は猫背の修正には必須ですし、肩の可動域向上やバストアップ・姿勢の改善などの見た目の印象を変えるためには必要不可欠です
（バストアップを狙って胸のトレーニングも必要ですがどちらかというとあれは形を保つ方です）
この感覚が掴むためにまずお腹の力、肩甲骨を下げる感覚などその方が行える範囲で、少しずつ行なっていきます。
マッサージや整体でこの感覚が入ることはありません
自身の力で感じ取りましょう
興味ある方はお待ちしてます
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