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エウレカ(eureka)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-13 18:36:20.0
- アッパーコアとローワーコア
- こんにちは
ピラティス&整体サロンeurekaの赤木です
アッパーコアとローワーコア、、、聞きなれない言葉だと思います。
簡単にアッパーコアは上っ腹でローワーコアは下っ腹です。
お腹の面積は結構広い（鳩尾から骨盤の下まで）ので、上と下の筋肉の役割は分けて運動を行います。
上は上体を丸めたり、起こしたり、肋骨を閉じたり、、、下っ腹（下腹部）は内臓を支えたり、姿勢を維持したり、骨盤を安定させたり、、、などなどざっくり挙げましたが働きが違うことは伝わったでしょうか？
下っ腹を引っ込めたいのに上体起こしはあまり意味がないのはわかると思います。
こういった細かい解剖学の知識を使いながらセッションを行なっています。
興味ある方はお待ちしております。
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