LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】
ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ
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- 北海道札幌市中央区南２条西２５丁目１－１３ 桂和レジデンス裏参道 ２Ｆ
- 東西線 円山公園駅より徒歩2分
ラティコ 円山(LATECO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 09:24:52.0
- 食べ過ぎた翌日の過ごし方
- 食べ過ぎたあと後悔することありませんか？
飲み会・クリスマスや忘年会など年末はどうしても食べ過ぎてしまいますよね・・・
ですが、翌日以降の過ごし方で食べ過ぎが重なっても体重が増えるのを防ぐことができます。
食べ物は口から入り、歯でかみ砕かれて唾液と混ざり、胃の中で約2－4時間で小腸で栄養素が
吸収されやすい形にされて吸収、最後に大腸で約15時間もかけて、排出されます。
消化しにくい食べ物は、約2日かかる事もあります。
なので、食べ過ぎを解消するには次の日の生活が大切なんです。
食事は油物を避けて食物繊維をいつもよりしっかり摂り、体を動かして内臓に刺激を与えて
エネルギー消費できるように心掛けましょう！
ピラティスで楽しく体を動かして、引き締まった体を目指しませんか？？
皆さんのご来店心よりお待ちしております＾＾
女性専用マシンピラティス専門店
LATECO(ラティコ) 円山店
〒064-0802
北海道札幌市中央区南２条西25丁目1-13
桂和レジデンス裏参道２階
TEL:011-613-4141
LATECO（ラティコ）
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