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ナオル整体川越院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

635件のブログがあります

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投稿日：

2024-05-21 09:17:11.0

投稿者：

宮越航太

寝ても疲れが取れないのは慢性疲労かも UP

たくさん寝ているのに疲れが取れない、休日はダラダラしているのに翌朝スッキリしないそんな経験ありませんか？一日中ダラダラ過ごすのは慢性疲労の状態では適さないことがあります。…続きを見る
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投稿日：

2024-05-20 09:49:22.0

投稿者：

宮越航太

免疫力をアップする食材 UP

今回は免疫力を高める食材についてご紹介します！●キノコや海藻類ミネラルで風邪を予防昆布、ヒジキ、ワカメなどは食物繊維・ミネラルが豊富※亜鉛は皮膚や粘膜を助ける働きがありウ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-19 09:44:31.0

投稿者：

宮越航太

ダイエット中はなるべく控えたい食品をご紹介 UP

今日はダイエット中はなるべく控えたい食品をご紹介食事制限や運動をしているのになかなか痩せないとお悩みの方は、もしかしたら食べている食事が間違っているかもしれません●果物果…続きを見る
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投稿日：

2024-05-18 08:41:55.0

投稿者：

宮越航太

ビタミンB群の不足が引き起こす影響 UP

今回はビタミンB群の不足が引き起こす影響について●ビタミンB群が引き起こす体への影響肩こり・筋肉痛・疲労・集中力の低下・疲れ目や充血・口内炎や口角炎などの皮膚粘膜系の炎症・…続きを見る
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投稿日：

2024-05-17 18:33:47.0

投稿者：

宮越航太

飲み会や外食で気を付けること UP

今回は飲み会・外食対策についてお話します！飲み会や外食の際は油もののも少ないメニューを中心に選び・アルコールは蒸留酒を飲むとカロリーを抑えることができます例えば唐揚げ・餃…続きを見る
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投稿日：

2024-05-16 20:39:14.0

投稿者：

宮越航太

つらい肩こりの原因は姿勢と日常生活の動作 UP

治り辛い肩こりになる大きな原因は、特定の筋肉に負担をかけているという事が考えられます。特定の筋肉に負担がかかる理由は主に二つです。・日常生活動作・姿勢姿勢というのは何処か…続きを見る
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投稿日：

2024-05-16 10:00:19.0

投稿者：

宮越航太

ふくらはぎは第2の心臓 UP

ふくらはぎって大事「第2の心臓」「上半身の血流は心臓が下半身の血流はふくらはぎが担う」といわれるほど重要な筋肉器官です！ふくらはぎには、血管だけでなくリンパ管も多く集まっ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-14 09:14:51.0

投稿者：

宮越航太

五十肩が慢性化しやすい理由

四十肩・五十肩が治り辛い理由は二つあります一つは今どのステージにいるか理解して治療する必要がある事です。四十肩・五十肩は炎症期→凍結期→緩解期にわかれるのですが、炎症期に…続きを見る
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投稿日：

2024-05-13 09:57:36.0

投稿者：

宮越航太

猫背は習慣化した体の使い方が関係

【猫背が治り辛い理由】習慣になってい為、筋肉と重心の取り方が癖になっている事です。また、その期間に弱い筋肉と縮んで硬くなった筋肉がはっきり分かれている事も治り辛い原因とな…続きを見る
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投稿日：

2024-05-12 10:04:08.0

投稿者：

宮越航太

ギックリ腰が慢性化してませんか？

【ぎっくり腰が治り辛い理由】慢性化してしまうという事が挙げられます。一度ぎっくり腰で痛めても、我慢しているうちに動けるようになったり、マッサージや湿布・電気ぐらいでしっか…続きを見る