ナオルセイタイ カワゴエイン
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ナオル整体 川越院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2024-04-22 09:51:17.0
- 睡眠は大事
- こんにちは
NAORU整体川越院です
なかなか寝付けない、夜中に目が覚めてしまう、寝付きが悪いなど
良い睡眠ができてないと自律神経が乱れがちになり、様々な身体の不調につながります
１、美肌
睡眠には美肌効果が あると言われています
良い睡眠ができてないと
自律神経が乱れがちになり
様々な身体の不調につながります
２、痩せる
良質な睡眠で食欲を調節ホルモンバランスが整い、食べ過ぎが防げるようになります
気持ちが前向きになり活動意欲が高まり消費カロリーがアップ
３、脳の疲労回復
睡眠で脳のメンテナンスをすることで記憶力は向上し集中力、判断力が増します
深く眠りにつくことで脳の実力を発揮できます
４、自律神経が整う
脳が疲労回復すると自律神経が働き、脳に指令をおくる視床下部の働きも働き整いやすくなります
睡眠で感情が整う効果も発揮されていきます
しっかり睡眠を取ること、質を上げる事への取り組みをオススメします！
【NAORU整体川越院】
川越市脇田町27‐3 PONOビル3階A
TEL：049‐277‐4446
JR、東武東上線「川越駅」より徒歩4分
西武新宿線「本川越駅」より徒歩9分
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