ブログ｜オーサンフィットネス(03FITNESS)｜ホットペッパービューティー

03FITNESS ストレッチ専門店

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オーサンフィットネス(03FITNESS)のブログ

最新ブログ一覧

243件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-25 18:11:48.0

投稿者：

呉陽平

コレステロールが最近気になる人へ。 UP

みなさん、こんにちは！03Fitnessの呉です！今日は体の中でちょっと気になる「コレステロール」についてお話しします。まず、コレステロールって何？って思う人もいるかも。簡単に言…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-21 20:23:01.0

投稿者：

呉陽平

「足裏を使いこなそう！健康の秘密と楽になるコツ」 UP

みなさんこんにちは！03Fitnessの呉です！突然ですが、皆さんは普段どのくらい自分の足裏を意識していますか？本日はそういった少しマニアックな体のお話をしていこうと思います。ま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-13 19:46:19.0

投稿者：

呉陽平

肩こり解消法！今日から始めるカンタン生活改善ヒント

みなさんこんにちは！03Fitnessの呉です！本日はみなさんに、基本的ですが蓋を開けてみればあまりできていなかも？っと言ったような内容でみなさんの背中を少しでも押せたら幸いです…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-04 16:29:26.0

投稿者：

呉陽平

肩こりのメカニズムと解消法

みなさんこんにちは！03Fitnessの呉です！本日は基本的な肩こりのメカニズムと解消法について簡単に見ていきたいと思います！1. まず第一に肩こりって何？肩こりは、首や肩の筋肉が緊…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-02 02:49:32.0

投稿者：

呉陽平

肩こりの為のセルフストレッチ

今回はリマインドの肩こり改善セルフストレッチ特集です！多くの人が抱えてる悩みの一つの肩コリ。お店に通って治すのも大事ですが、時間がなくて行けない時ってありますよね。そんな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-31 00:10:04.0

投稿者：

呉陽平

ストレッチで筋肉を伸ばすメリット！

ストレッチで筋肉を伸ばすメリット！なんと言っても、ストレッチをすると血液やリンパの流れがよくなります！血液の流れがよくなることにより身体全体にしっかりと栄養が行き渡ります…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-18 20:05:57.0

投稿者：

呉陽平

ダイエットのお話し

みなさんこんにちは♪今回はダイエットついての内容になりますまず初めは、基本中の基本のお話しからです！痩せる為には、色々な手段と方法がありますが、中でも1番重要になるのが「…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-10 13:20:19.0

投稿者：

呉陽平

夏が来た！健康の為の減量！(ダイエット)

みなさんこんにちは！最近さらに暑くなって「夏」を感じる時期になってきましたね！今日は、夏直前になると自分が必ず取り組む事についてのお話しです！毎年自分はこの時期になると「…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-14 11:53:40.0

投稿者：

呉陽平

stretchとtraining ！

みなさん、『質の良い筋肉とは？』と聞かれたらどう答えますか？いつまでも若々しく健康でいる為には、筋肉の質を良くしないといけない。と言った事を良く耳にします。では一体質の良…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-13 14:08:46.0

投稿者：

呉陽平

腰痛と足首の関係性について！

腰痛や肩こりで悩んでいらっしゃる人の多くは、姿勢不良からきている事をご存知ですか？姿勢を正しく維持する『筋力』と『柔軟性』が不足しているのが『姿勢不良』の主な原因なんです…続きを見る