2022年11月のブログ｜オーサンフィットネス(03FITNESS)

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オーサンフィットネス(03FITNESS)のブログ

2022年11月のブログ一覧

20件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2022-11-30 00:07:51.0

投稿者：

呉陽平

補助的という認識！

みなさんこんにちは！03Fitness本町店代表トレーナーの呉です。さて、本日のトピックはふくらはぎをストレッチしようでございます。普段デスクワークなどが多く、ふくらはぎがむくみ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-11-28 23:14:07.0

投稿者：

呉陽平

慢性的な肩こりの人がやりがちなこと

みなさん、こんにちは！03Fitness本町店代表トレーナーの呉です。本日は慢性的な肩こりをお持ちの方がやりがちなことについて話していきたいと思います。冬が近づくにつれて気温が下…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-11-25 23:26:58.0

投稿者：

呉陽平

常日頃の感謝

みなさんこんにちは！03Fitness本町店代表トレーナーの呉です。最近はずいぶんと寒くなってきましたね。これからどんどん寒くなってくると考えると、憂鬱な気分になってきますね。な…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-11-25 07:44:30.0

投稿者：

呉陽平

痛み止めだけに頼る生活からの脱却2

(つづき)今慢性的に薬を使用している方はこの先もずっと飲み続けるでしょう。なぜなら抜本的に肩こりや頭痛の原因をよくしていかないといけないからです。ひどい場合はすぐに薬を飲ん…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-11-25 07:41:59.0

投稿者：

呉陽平

痛み止めだけに頼る生活から脱却！

みなさんこんにちは！03Fitness本町店代表トレーナーの呉です。今日のトピックは体の不調と痛み止めについてです。これは自分がトレーナーとしての経験を元にした内容になります。個…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-11-23 00:20:40.0

投稿者：

呉陽平

肌乾燥は大敵！

みなさんこんにちは！03Fitness本町店代表トレーナーの呉です。今日のトピックは柔軟性と乾燥の相互関係のお話です。最近どっと寒さが増して乾燥もしやすくなってきましたよね。乾燥…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-11-21 06:50:15.0

投稿者：

呉陽平

一点集中しすぎてませんか？

みなさんこんにちは！03Fitness本町店代表トレーナーの呉です！今日はストレートネックの方に特に見てほしい内容となっております。さて、みなさん。近年はよく一点に集中することが…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-11-18 21:21:33.0

投稿者：

呉陽平

現状を知ることが第一歩

みなさんこんにちは！03Fitness本町店代表トレーナーの呉です。今日はまず初めにみなさんに問いかけです。体の不調を改善したいけどどうしたらいいか分からない、もっと筋肉を綺麗に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-11-17 23:22:39.0

投稿者：

呉陽平

自律神経が乱れると、、、

みなさんこんにちは！03Fitness本町店代表トレーナーの呉です。前回の投稿でお伝えした呼吸と自律神経の関係を踏まえて今日みなさんにお話するのは、自律神経が乱れるとどういったデ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-11-16 16:04:31.0

投稿者：

呉陽平

呼吸がなぜストレッチに影響するのか！

みなさんこんにちは！03Fitness本町店代表トレーナーの呉です。前回の投稿でストレッチと呼吸についてのお話をしました。結論から申しますと、呼吸を整えることでストレッチの効果が…続きを見る