2024年3月のブログ｜オーサンフィットネス(03FITNESS)

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オーサンフィットネス(03FITNESS)のブログ

2024年3月のブログ一覧

15件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-03-30 18:09:49.0

投稿者：

呉陽平

質の良い筋肉とはっ！

今日もブログを見ていただきありがとうございますっ！今回は『質のいい筋肉とは？』について書いていきます！本日は筋肉の働きから質の良し悪しについて話していきます。まず、筋肉は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-27 13:03:30.0

投稿者：

呉陽平

よくある身体の力みについて！

今日もブログを見ていただきありがとうございますっ！今回は『身体の力み』について書いていこうと思います！この仕事を長くやっていて、肩こり、首こり、腰痛の方に多い共通点として…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-26 11:49:04.0

投稿者：

呉陽平

身体の重心の取り方で周りに差をつける！

今日もブログを見ていただきありがとうございます！今回は『重心の掛け方』について書いていきます！みなさんは日頃、何気なく立ったり座ったりしていると思います。もしかしたらあな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-25 12:19:39.0

投稿者：

呉陽平

ダイエットにおすすめの食べ物を紹介します！

今日もブログを見ていただきありがとうございます。今回は『ダイエットにお勧めの食べ物』について書いていきます。私事ですが3ヶ月で10キロの減量に成功しました！本格的に減量した…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-23 11:47:35.0

投稿者：

呉陽平

腹式呼吸と胸式呼吸どっちが正しいの？

今日もブログを見ていただきありがとうございます！今回は『呼吸』について詳しく書いていこうと思います。題名の結論から書いていきますね。『胸式呼吸』と『腹式呼吸』はどっちが正…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-19 14:04:16.0

投稿者：

呉陽平

前回の続き！！

今日もブログを見ていただきありがとうございます。今回は前回の続きです。前回は、O脚、ガニ股共に原因として考えられるのは、『股関節周囲の筋力の低下』であるといった内容で終わ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-18 11:35:18.0

投稿者：

呉陽平

ガニ股とO脚！

今日もブログを見ていただきありがとうございます。本日は『ガ二股とO脚の違い』について話していきます。ガニ股とO脚は一見一緒のように見えますがが、実際は少し違という事はご存知…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-16 11:54:33.0

投稿者：

呉陽平

自律神経を整えて理想の自分に！

今日もブログを見ていただきありがとうございます。今回は、『自律神経を整えるメリット』についてです。前も書いた内容ですが、アップデートした情報も含めもう一度書いていきますね…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-12 11:45:12.0

投稿者：

呉陽平

今にも飛べそうな身体を目指しませんか！？

今日もブログを見ていただきありがとうございます。今回も前回に引き続き、『足首』についてです。前回は足首が硬くなることによって起こる不調について書いて終わりましたね。今回は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-11 13:41:45.0

投稿者：

呉陽平

足首が動けば身体が変わる！？

今日もブログを見ていただきありがとうございます。今回は『足首の動き』について書いていきたいと思います。そもそも足首が固くなる原因はなんなんでしょうか？『歩く機会が少ない』…続きを見る