サロンのNEWSのブログ｜オーサンフィットネス(03FITNESS)

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オーサンフィットネス(03FITNESS)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

187件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-14 11:53:40.0

投稿者：

呉陽平

stretchとtraining ！

みなさん、『質の良い筋肉とは？』と聞かれたらどう答えますか？いつまでも若々しく健康でいる為には、筋肉の質を良くしないといけない。と言った事を良く耳にします。では一体質の良…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-08 11:35:22.0

投稿者：

呉陽平

マッサージボールをご存知ですか！？

みなさんは、マッサージボールというものをご存知ですか？マッサージチェアやマッサージガンなど、身体をほぐしてくれるグッズが沢山世の中にはありますが、マッサージボールを使って…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-07 11:15:46.0

投稿者：

呉陽平

その日のしんどさその日のうちに！

ゴールデンウィークが明け、いつもの日常が戻ってきましたね！今日から仕事が再開した人も多いのではないでしょうか？今日のブログ内容は、『デスクワークや疲労からくる首のしんどさ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-30 11:49:44.0

投稿者：

呉陽平

コリとハリの違い

肩にこりがある。腰にハリがある。みなさんは何気なく『コリ』と『ハリ』を使い分けていると思いますが、何が違うのかを知っている方は少ないんじゃ無いかと思います。お客様からもこ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-20 11:28:01.0

投稿者：

呉陽平

ストレッチはどれだけ続ければ良いのか！

今日もブログを見ていただきありがとうございますっ！今回は『ストレッチは何回やれば変わるのか)について書いていきます。まず、大前提ストレッチの効果が出る期間は個人差がありま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-19 21:28:26.0

投稿者：

呉陽平

足の長さって違うの？

今日もブログを見ていただきありがとうございますっ！今日は『足の長さ』について書いていきます！左右の足の長さが違うと、短い方に重心が痛るため腰に負担がかかり、腰痛を引き起こ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-18 21:24:12.0

投稿者：

呉陽平

呼吸がどれだけ大事かを伝えたい！

今日もブログを見ていただきありがとうございます。今回は『呼吸』について書いていきます。身体にとって呼吸というのは実はとても大事である事を知っていますか？ストレッチやトレー…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-17 13:43:03.0

投稿者：

呉陽平

トレーニー必見！！お酒との付き合い方

今日もブログを見ていただきありがとうございますっ！今回は【お酒とトレーニングの関係】について書いていきたいと思います。お酒は筋肉に悪い影響があるといった話しを聞いた事はあ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-13 22:30:56.0

投稿者：

呉陽平

トレーニングで柔軟性は上がるのか！？

今日もブログを見ていただきありがとうございますっ！今回は【トレーニングで柔軟性は上がるのか？】について書いていきます。トレーニングで柔軟性が上がるか？これもお客様から沢山…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 23:58:17.0

投稿者：

呉陽平

ストレッチで筋力は向上するのか！？

今日もブログを見ていただきありがとうございますっ！今回は『なぜ、ストレッチとトレーニングが必要なのか？』について書いていきます！まず、結論ですが身体の不調の多く(肩こり、…続きを見る