2024年4月のブログ｜オーサンフィットネス(03FITNESS)

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2024年4月のブログ一覧

20件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-30 11:49:44.0

投稿者：

呉陽平

コリとハリの違い

肩にこりがある。腰にハリがある。みなさんは何気なく『コリ』と『ハリ』を使い分けていると思いますが、何が違うのかを知っている方は少ないんじゃ無いかと思います。お客様からもこ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-28 11:49:17.0

投稿者：

呉陽平

美肌になる為に！

※前回の続きになります※【規則正しい食生活】できるだけ食事をわけ1日に3回の食事を規則正しくとることにより、肌の栄養不足を防ぎましょう。また、食事を抜くと、次の食事で糖質を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-26 15:01:22.0

投稿者：

呉陽平

美肌を目指して！

綺麗な肌を手に入れたいけれど、何から始めればいいかわからない。なるべく早く肌を綺麗にしたいなど、肌の悩みを抱える方は多いのではないでしょうか。肌を綺麗にするためには、日々…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-25 22:41:07.0

投稿者：

呉陽平

あなたはo脚?x脚？

o脚やx脚で悩んでいる方、なんでo脚になるのか？x脚になるのか？気になりませんか？今日のブログはそんな方に必見の内容です！【なぜo脚、x脚、xo脚になってしまうのか】まず医学用語…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-24 21:47:26.0

投稿者：

呉陽平

背中を伸ばそう！！

社会人のみなさん、日頃の疲れや運動不足で腰痛に悩んでいる人は多いのではないでしょうか？今日は腰痛改善に最も重要な背中の筋肉について書いていきます！広背筋は、下部胸腰部の大…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-22 22:03:30.0

投稿者：

呉陽平

腰痛改善には中臀筋が大事！

今日もブログを見ていただきありがとうございます。今回は『腰痛改善に効果的な筋肉』について書いていきます！腰痛には色々な原因がありますよね？その中の一つに筋肉の硬さが原因の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-20 11:28:01.0

投稿者：

呉陽平

ストレッチはどれだけ続ければ良いのか！

今日もブログを見ていただきありがとうございますっ！今回は『ストレッチは何回やれば変わるのか)について書いていきます。まず、大前提ストレッチの効果が出る期間は個人差がありま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-19 21:28:26.0

投稿者：

呉陽平

足の長さって違うの？

今日もブログを見ていただきありがとうございますっ！今日は『足の長さ』について書いていきます！左右の足の長さが違うと、短い方に重心が痛るため腰に負担がかかり、腰痛を引き起こ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-18 21:24:12.0

投稿者：

呉陽平

呼吸がどれだけ大事かを伝えたい！

今日もブログを見ていただきありがとうございます。今回は『呼吸』について書いていきます。身体にとって呼吸というのは実はとても大事である事を知っていますか？ストレッチやトレー…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-17 13:55:48.0

投稿者：

呉陽平

腰痛改善セルフストレッチ特集！！

今日もブログを見ていただきありがとうございますっ！今回は【腰痛改善のセルフストレッチ】をお伝えしようと思います！ターゲット筋・腸腰筋・大腿筋膜張筋・ハムストリングです！で…続きを見る