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王様の昼寝赤羽店のブログ

最新ブログ一覧

597件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-29 17:50:22.0

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王様の昼寝赤羽店

老廃物とデトックス UP

◯老廃物老廃物とは必要な栄養素が体内で吸収・利用されたあと、最後に残る不要物のことを指します。基本的には便や尿、汗と一緒に体の外へ排出されますが、筋力が低下していたり血液…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-28 21:46:07.0

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王様の昼寝赤羽店

カルシウム UP

大人になって牛乳を飲む機会が少なくなったという方は多いですが、カルシウムの摂取量はどうでしょうか。国民健康・栄養調査結果（平成25年）によれば、成人の1日摂取量は498mgです(…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-28 00:05:35.0

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王様の昼寝赤羽店

アントシアニンで紫外線対策 UP

●アントシアニンとは？アントシアニンとは、ポリフェノールの一種です。青紫色をした天然色素でブルーベリーや紫キャベツ、ナス、赤シソなどの野菜や果実に含まれています。眼精疲労…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-27 07:47:45.0

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王様の昼寝赤羽店

エモーショナルイーティング UP

お腹が空いていないのに何か食べたくなったり、食べてしまうことはありませんか？それはエモーショナルイーティングといい、ストレスや不安を紛らわすための行為で、感情の動きからく…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-25 23:07:58.0

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王様の昼寝赤羽店

UVと光老化 UP

光老化とは紫外線を浴びた肌がダメージを受けてシミやしわ、たるみなどがおこることです。紫外線が肌に侵入すると肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンが破壊されます。その結果、肌…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-24 22:09:01.0

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王様の昼寝赤羽店

貧血 UP

女性の約20％が貧血といわれています。貧血の多くは、体内の鉄が不足することによる鉄欠乏が原因です。ヘモグロビンは主に鉄で構成されているため、体内の鉄が不足するとヘモグロビン…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-24 00:47:04.0

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王様の昼寝赤羽店

パセリ UP

料理やお弁当のいろどりに添えられている脇役に思われがちなパセリですが、実はただの飾りにしておくにはもったいないほど、栄養価が高い野菜です。パセリの栄養素についてお伝えしま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-22 15:23:21.0

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王様の昼寝赤羽店

歯周病

歯周病とは、細菌の感染によって引き起こされる炎症性疾患で、歯の周りの歯ぐきや、歯を支える骨などが溶けてしまう病気です。歯と歯ぐき境目の掃除が行き届かないでいると、そこに多…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-21 17:37:33.0

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王様の昼寝赤羽店

インナーケア　～その3

今回はインナーケア　その3を紹介します☆～目の下のくま・血行不良型の青くま・・・ビタミンEやカプサイシンなど、代謝を促進してくれる食材が効果的です。キウイフルーツやアボカド…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-20 13:40:43.0

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王様の昼寝赤羽店

高血圧

高血圧が続くと動脈などの疾患に繋がることがあり、身体に悪影響を及ぼします。高血圧の予防や改善には日頃の食事や運動を見直すことが大切です。○高血圧の原因・塩分の摂りすぎ・暴…続きを見る