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青山筋膜整体理学BODY 大崎店のブログ

最新ブログ一覧

138件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-17 09:41:09.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】しびれがある腰痛｜NGストレッチ UP

腰やお尻、太もも、ふくらはぎなどにしびれがある場合、やってはいけないストレッチがあります。ここでは、しびれがある場合にやってはいけないストレッチとやるべきストレッチについ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-13 16:38:47.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】反ると痛い腰痛｜気を付けること UP

反ると痛い腰痛の人が気をつけることストレッチの他には、腹筋が弱い場合、腰が反りやすくなるので、それによって腰が痛くなることも考えられます。腹筋は腰を丸める働きがあるので…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-12 08:04:21.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】反ると痛い腰痛｜OKストレッチ UP

やるべきストレッチやるべきストレッチは、動いている部位ではなく、動いていない部位へのストレッチです。腰を反ると痛い場合は、腰を反る動きが硬くて痛くなっているわけではないこ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-10 08:01:55.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】反ると痛い腰痛｜NGストレッチ

腰を反ると痛い人がやると、逆効果になってしまうストレッチもあります。ここでは、曲げた時に痛い人と同様に、反ると痛い人がやってはいけないストレッチとやるべきストレッチをその…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-06 09:33:55.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】曲げると痛い腰痛｜OKストレッチ

やるべきストレッチ例えば、腰を曲げると痛い人は、体の前側より後ろ側の筋肉が問題になっていることが多いです。後ろ側の筋肉が硬いと曲げる動きが制限されるので、それによって痛…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-02 08:19:39.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】曲げると痛い腰痛｜NGストレッチ

腰を曲げると痛い人がやると、逆効果になってしまうストレッチがあります。ここでは、その理由を含めてやってはいけないストレッチとやるべきストレッチを解説します。やってはいけ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-29 08:06:51.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】腰痛持ちNGストレッチ～後半～

2.時間が短すぎるストレッチストレッチには、効果が出やすい時間があります。あまりにもストレッチする時間が短すぎると、効果は得られません。また、目的によっても最適なストレッ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-26 08:11:40.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】腰痛持ちNGストレッチ～前半～

「ストレッチしても効果が感じられない」「かえって痛くなってしまった」そんな方は、そもそもストレッチのやり方が間違っている＝やってはいけないストレッチをやってしまっている可…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-23 09:45:59.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】腰痛持ちNGストレッチ

デスクワークが増えた現代、多くの人が悩まされる腰痛。「病院に行くほどではないから」と自己流でなんとかしようとする人は多いです。そんな中でも一番手軽にできるストレッチ。動…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-20 11:05:30.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】腰痛改善には筋膜リリースが効果的

根本的な改善のためにはどうしたら良いか。それには、筋膜リリースが効果的です。筋膜リリースとは、筋膜が硬くなっている部分に対して穏やかな伸張刺激を与えつつゆっくりと伸ばすこ…続きを見る