2023年8月のブログ3ページ目｜アロゼ｜ホットペッパービューティー

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アロゼのブログ

2023年8月のブログ一覧

34件のブログがあります

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投稿日：

2023-08-12 12:38:47.0

投稿者：

庭山真悟

寝不足が続くと

皆さんは毎日の睡眠に満足していますか？私はポケモンスリープのおかげでだいぶ改善しましたよ。笑今日は寝不足が続くと、どんな悪影響が出るのかまとめてみました。１　脳機能の低下…続きを見る
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投稿日：

2023-08-11 11:16:40.0

投稿者：

庭山真悟

不足しがちな栄養素『マグネシウム』

マグネシウムは必須微量栄養素※微量だけど必ず摂取しないと体調を崩しやすくなる栄養素の一つです。マグネシウムは、カルシウムとともに骨を形成したり、体内の代謝を助ける働きがあ…続きを見る
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投稿日：

2023-08-10 09:22:04.0

投稿者：

庭山真悟

疲れやすくなる要因　その３

先日のブログに続けて、最後の３つ目を載せていきます。ご存知のとおり、疲労回復には「睡眠」が重要です！疲れやすさの要因となるものの３つ目は『睡眠の質の低下』です。近年、話題…続きを見る
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投稿日：

2023-08-09 09:33:39.0

投稿者：

庭山真悟

疲れやすくなる要因　その２

先日のブログに続けて、２つ目を載せていきます。疲れやすさの要因になるものの２つ目が『日光の不足』です。疲れていると休みの日は遅く起きて、その日はゴロゴロしがちですよね。私…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-08 14:23:03.0

投稿者：

庭山真悟

祝！ブログが100件を越えました！

４月末からほぼ毎日更新していたブログが100件を超えました(^^)なかなか100件の中から自分の見たい内容を探すのは大変だろうと思い、身体や健康に関することを書いたブログについては…続きを見る
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投稿日：

2023-08-08 12:41:26.0

投稿者：

庭山真悟

疲れやすくなる要因　その１

最近は本当に暑いですね。夏にはだるさや疲れが出やすい人もいるのでは？または、普段から疲れやすいって人も多いのではないでしょうか。今回は疲れやすくなる要因を書いたのですが、…続きを見る
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投稿日：

2023-08-07 13:39:08.0

投稿者：

庭山真悟

むくみに効く食べ物

あなたはむくみを感じますか？女性の8割以上が感じているのが、むくみです。むくみに効く食べ物をまとめてみました。１　バナナバナナにはカリウムが多く、体内に溜まった塩分を体外…続きを見る
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投稿日：

2023-08-06 08:53:00.0

投稿者：

庭山真悟

骨盤とお尻のケアして健康美に！

見ため年齢にも大きく影響すると言われている『お尻』。実は『お尻』が硬い人や冷たくなっている人ほど、ヒップラインが崩れやすいんです。意識しないと滅多に見ることのない自分自…続きを見る
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投稿日：

2023-08-05 11:23:40.0

投稿者：

庭山真悟

ギックリ腰になる人の特徴

最近、来院される患者さんの多くが過去にギックリ腰した経験があり、慢性的に腰が痛いと相談されます。なので、今日はギックリ腰になりやすい方の特徴をまとめてみました。１　姿勢が…続きを見る
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投稿日：

2023-08-04 09:46:13.0

投稿者：

庭山真悟

巻き肩になる習慣

スマホが必需品になり、仕事がデスクワークであったりと巻き肩の人が非常に多くなりましたね。ちなみに巻き肩とは、肩が内に巻く状態です。日常のどんな行動が巻き肩になるかまとめて…続きを見る