アロゼのブログ
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投稿日：2023-11-22 09:34:40.0
- 水分不足で筋肉が乾いていませんか？
- まだまだ暑い日が続きますね。
何もしなくても汗が出てきるような気温ですが、
みなさん水分はしっかり摂れていますか？
そして、水分補給がしっかりできてないと筋肉は硬くなってしまいます。
実は筋肉には、『水分を蓄える』という役割があります。
筋肉にきちんと水分を保つことができていれば、
筋肉の弾力も柔らかく、身体もスムーズに動きます。
ですが、水分が不足していると筋肉も乾いてしまい硬くなってしまいます。
ミイラをイメージしてもらえると、イメージしやすいかもしれません。
それが原因で身体が硬くなったり、腰痛、肩こりがひどかったり、疲れやすかったりと
様々な体の不調を引き起こしてしまいます。
『水分をあまりとれてない』と心当たりのある方は、
お水をこまめに飲むようにしてしなやかな筋肉を作りましょう。
少なくても1日1リットルは飲むように心がけましょう！
お身体のお悩みのある方はぜひお越しください！
サポートが出来るよう、力になれるようにと思っています(^^)
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