アロゼのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-12-24 11:01:44.0
- 朝から腰が痛い原因
朝起きる時に腰の痛みを感じたことはありませんか？
今回は朝から腰痛を感じる人の原因についてまとめました。
朝、寝起きに感じる腰痛の原因はマットレスの硬さです。
寝ているマットレスが柔らかい人は重力で腰部分が沈むため、
腰に負荷がかかり続け、寝起きの腰痛の原因となります。
また、この腰痛が続くことで慢性的な腰痛にも繋がります。
低反発のマットレスで寝るとは寝返りが減ります。
そもそも寝返りをする事で、
・寝ている間の血行を良く
・コリや張りをほぐす
・骨の歪みを整えること
・湿気を逃す などなど
身体の調子を整えてくれる行為です。
そんな寝返りが柔らかいマットレスで寝ると回数が減ってしまいます。
ちなみに、子どもは30回以上、 大人は20回以上寝返りをするのが理想とされています。
なので、寝返りの効果を最大限に引き出すには高反発の硬めマットレスがベストです。
身体の重さを支えてくれて、体重が均等に分散されることで
寝返りのしやすい環境になってくれます。
しかし、硬すぎもNGです。
フローリングで寝た時に身体が痛くなった記憶はありませんか？
硬すぎると筋肉が硬直して、痛みの原因になってしまうので注意です。
結論としましては、マットレスは硬めの高反発がベストです。
柔らかすぎ、硬すぎは身体が休まらず、逆に痛めつけてしまう可能性があります。
寝起きに腰の痛みを感じる方は今一度マットレスの硬さを見返してみてはいかがでしょうか？
当院では、寝姿勢などの睡眠環境についてもご提案させていただいています。
育児やお仕事で睡眠不足を感じている方は是非一度当院にお越しください！
カイロサロン アロゼ
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-06-23
-
●2024-06-22
-
●2024-06-21
-
●2024-06-20
-
●2024-06-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（22）
- 2024年5月分（31）
- 2024年4月分（31）
- 2024年3月分（32）
- 2024年2月分（30）
- 2024年1月分（31）
- 2023年12月分（28）
- 2023年11月分（29）
- 2023年10月分（31）
- 2023年9月分（28）
- 2023年8月分（34）
- 2023年7月分（30）
- 2023年6月分（33）
- 2023年5月分（28）
- 2023年4月分（13）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（1）
もっと見る
アロゼのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【６月限定】梅雨こそ天気痛対策で自律神経を整えよう！ 全身整体 90分 ¥6000 ¥6,000
|
|
新 規 |
【人気No.1】カイロプラクティック整体+骨盤調整 90分 ¥7,700→¥6,600 ¥6,600
|
|
新 規 |
【紹介限定】全身カイロプラクティック＋骨盤調整 初回90分 ‐
|
|
新 規 |
【自律神経】姿勢の乱れは自律神経の乱れ！全身整体 90分 ¥7700→¥6600 ¥6,600
|
|
新 規 |
【コースでお困りの方】スタッフにお任せ全身整体 90分 ¥7,700→￥6,600 ¥6,600
|
|
新 規 |
【猫背・巻き肩・姿勢改善】全身整体+骨盤調整 90分 ¥7,700→¥6,600 ¥6,600
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
