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投稿日：2024-04-27 08:05:17.0
- 妊活に欠かせない栄養素『カルシウム』
- 新しい命を授かるため、お腹の赤ちゃんが成長するためには、
お母さんの食事で摂取する栄養素はたくさん必要です!!
特に葉酸は、妊娠初期の赤ちゃんの脳や脊髄を作るのに欠かせない大事な栄養素の一つです。
赤血球を作る役割があるため、葉酸は妊活・妊娠中を通した摂取が
重要な栄養素とされています。
しかし、妊活に必要な栄養素は葉酸だけじゃありません。
『カルシウム』 もたくさん摂る必要があります！
※カルシウムは妊活以外でも男女ともに積極的に摂取したい栄養素です。
カルシウムは骨や歯だけじゃなく、身体のあらゆる機能を正常に働かせるための
サポートをしてくれています。
妊活で言えば、
・体の細胞の活性化 ・精子や卵子の活性化 ・受精
これらにはカルシウムが必要であり、カルシウムが不足するとこれらの働きが低下します。
また、日本人は全年代でみてもカルシウムが不足傾向にあると言われています。
その理由として
・日本の水はミネラルが少ない
・リンや食品添加物の摂り過ぎ
これらの原因があります。
なので、普段から意識してカルシウムを摂取しないとカルシウム不足になって
不妊を招く原因になる場合があります。
もちろん、カルシウムを積極的に摂ったからといってすぐに妊娠するものでもないけど、
カルシウムが不足してると妊娠しにくくなる原因の一つになりますのでご承知おきください。
当院では、カルシウムなどの栄養の必要性や患者様自身でのケア方法も提案しています(^^)
カラダの不調を感じている方は是非一度当院にお越しください！
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