扁平足の原因とデメリット：2024年5月2日｜アロゼのブログ

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投稿日：2024-05-02 10:05:09.0

扁平足の原因とデメリット: 扁平足（偏平足）とは、土踏まずがなく、足の裏全体がペタッと平になってしまっている状態です。

扁平足の大きな問題は土踏まずがないことであり、土踏まずは日常生活を送る上でも重要な役割をしています。

土踏まずは、体重を支えるクッションの役割を担っており、足の着地時、衝撃を吸収し逃がすことで体への負担を和らげます。

扁平足のデメリットとして

・足の着地時の衝撃を吸収できない為、疲れやすい。
・スポーツなどで膝や腰を痛めやすくなる。
・バランスや姿勢が悪くなり、転びやすくなる。
・変形性膝関節症の原因になる。

扁平足は本来必要なクッションの役割が存在しない為、
そのような毎日を過ごしていたら、疲れやすいことや、
身体を痛めやすくなることにも納得が行くかと思います。

また、床で寝ることより接地面積が少なくクッション性のない足で体重を支え、立ち続けることはそれ以上の負担かもしれません。

扁平足が原因で全身の歪みに繋がっていく可能性もあります。

一般的に扁平足はスポーツをするにあたって影響が出やすいと言えます。
土踏まずがクッションとなって衝撃を受け止めてくれない分、足への負担が大きいため、マラソンなどで一定距離を走ったら痛みや疲労で走れなくなる事が考えられます。

扁平足には、先天的なものと、後天的なものがあります。

先天的な扁平足は幼少期から成長する過程で骨や筋肉等が上手く発達せず、足裏に土踏まずが形成されなかったことが原因となって生じる扁平足です。

後天的な扁平足はサイズの合わない靴、ヒールを履くことや、筋力不足、体重増加など、日常生活の中で少しづつ土踏まずが潰れてしまい生じる扁平足を言います。

原因は先天的な骨や筋肉の形成異常による場合と
後天的な要因から生じる扁平足に分かれます。

その為後天的な要素から扁平足になってしまった場合は、
その原因を特定し改善することや、足裏のトレーニングをすることで改善が可能です。

先天的であっても、後天的であっても共通している部分は、
扁平足である事によって痛みや、左右差などは整体で改善していく事が可能です。

扁平足を完全に治すことは出来なくても、
体をケアしていくことは出来ますので
もし、扁平足でお悩みでしたらぜひ当院にご相談ください。

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