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投稿日：2024-05-10 07:17:51.0
- 産後の肩コリに悩んでいませんか？
- 産後は肩こりや腰痛など、身体が疲れていても休んでる暇はないですよね。
家事も育児もしないといけなくて産後ママはすごく忙しい。
気がつくと肩こりがひどく、肩がガチガチ、パンパンに張ってる人も少なくないと思います。
産後の体はとても歪みやすく、知らず知らず姿勢が悪化してしまい首や肩が凝りやすいです。
特に出産前、妊婦の時にお腹が大きくなるにつ身体の重心やバランスが変わり
出産後にそのままのクセ残りやすいです。
最近、産後ママさんに多くみられる症状が、『ストレートネック』です。
最近では 『スマホ首』 とも呼ばれていて、一度は聞いたことあるのではないでしょうか。
このストレートネックになると、つらいのは肩こりだけではなく、
首が痛い、首が動かない、めまい、頭痛、寝違え、吐き気など
様々なトラブルを引き起こします。
産後の姿勢やストレートネックなどで姿勢が悪化すると
肩こりだけでなく様々な不調を招きやすくなります。
産後、家事や育児で忙しいママさんは心身への負担も男性に比べて多いので
身体のメンテナンスは必要なことです。
お子さんや旦那さんに肩を押したり、揉んでもらったり、湿布を肩に貼ったり、
肩こりに効くネックレスつけたり、自分でストレッチしても
なかなか解消されない頑固な肩こりの場合は、『姿勢』が原因かもしれません！
何をやってもとれない肩こりの場合は、身体のゆがみや姿勢を整えることをオススメします。
毎日、笑顔で快調に健康な体で育児を楽しめるように
姿勢や身体のゆがみをきちんと整えて産後の肩こりを解消していきませんか?
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