アロゼのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-27 15:09:21.0
- 冬太りは“代謝低下”が原因！
- 東御市、上田市、小諸市で、腰痛・肩こり・骨盤矯正・姿勢・整体・リンパ・産後ケア・小顔のお悩みはカイロサロンアロゼにお任せください！
冬になると「なんだか太りやすい」「食べてないのに体重が落ちにくい」そんな声が一気に増えます。実は、冬太りの大きな原因は代謝低下。気温が下がることで身体が熱をつくろうとするように思われがちですが、実際は寒さから身体を守るために筋肉が硬くなり、血流が悪くなることで代謝が落ちてしまうのです。
さらに、冬は活動量が減りやすく、筋肉が使われない時間が増える季節。筋肉量が低下すれば基礎代謝も落ち、脂肪が燃えにくい状態に。身体が冷えていると内臓の働きも低下し、消化不良・便秘・むくみなどが起こりやすくなるため、より体重やサイズが落ちにくくなってしまいます。
では、冬太りを防ぎ、痩せやすい身体をつくるためには何が必要なのでしょうか？
まず大切なのは 温めて巡らせること。筋肉は温まると柔らかくなり、血流がぐんと上がります。入浴はシャワーだけで済ませず、湯船に10～15分浸かるだけでも体温はしっかり上がり、代謝アップの土台づくりに効果的です。さらに、軽いストレッチや深呼吸を組み合わせることで、身体が内側から温まりやすくなります。
次に、エステでの リンパケアや深部筋膜リリースなどの施術も冬太り対策に最適。固まった筋肉をほぐし、滞った老廃物を流すことで、むくみ改善・サイズダウンはもちろん、代謝の底上げにもつながります。特に冷えから固まりやすい太もも・お腹・腰まわりを丁寧にケアすることで、脂肪が燃えやすい身体へと変わります。
さらに、この季節におすすめなのが腸ケア。腸が冷えると動きが鈍くなり、便秘やガス溜まりが起きやすくなります。温かい飲み物を選んだり、発酵食品や食物繊維を意識してとるだけでも、ぽっこりお腹の改善に効果的です。
冬は痩せにくい季節と思われがちですが、実は ケアの仕方次第で代謝を上げて“冬こそ痩せ体質”をつくれるチャンスの季節。冷えを放置せず、巡りを良くし、身体を温める習慣を取り入れて、軽くて動きやすい冬ボディを手に入れましょう。
東御市、上田市、小諸市で、腰痛・肩こり・骨盤矯正・姿勢・整体・リンパ・産後ケア・小顔のお悩みはカイロサロンアロゼにお任せください！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,700 【腸もみ】腸が硬いと背中も硬くなる！腸もみ(着衣)+全身整体 100分 ¥7,700
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-27
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-24
-
●2025-11-23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（27）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（26）
- 2025年8月分（24）
- 2025年7月分（21）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（22）
- 2025年4月分（19）
- 2025年3月分（23）
- 2025年2月分（16）
- 2025年1月分（24）
- 2024年12月分（18）
- 2024年11月分（23）
- 2024年10月分（19）
- 2024年9月分（13）
- 2024年8月分（18）
- 2024年7月分（17）
- 2024年6月分（14）
- 2024年5月分（14）
- 2024年4月分（15）
- 2024年3月分（17）
- 2024年2月分（16）
- 2024年1月分（19）
- 2023年12月分（28）
- 2023年11月分（29）
- 2023年10月分（31）
- 2023年9月分（28）
- 2023年8月分（34）
- 2023年7月分（30）
- 2023年6月分（33）
- 2023年5月分（28）
- 2023年4月分（13）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（1）
もっと見る
アロゼのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,600 【人気No.1】姿勢の歪みは骨盤の歪みから！骨盤+全身調整90分 ¥6,600
|
|
新 規 |
¥5,500 【11月限定】冷え・だるさ・むくみに◎秋バテ解消 骨盤＋骨格調整90分 ¥5,500
|
|
新 規 |
¥5,500 【11月限定】産後ママ美姿勢ケア 骨盤引き締め＆全身ライン調整 90分 ¥5,500
|
|
新 規 |
¥6,600 【女性人気No.1】身体もフェイスラインも整えよう！小顔調整付き90分¥6,600
|
|
新 規 |
¥6,600 【コースでお困りの方】スタッフにお任せ！骨盤調整+全身整体 90分 ￥6,600
|
|
新 規 |
¥6,600 【自律神経】姿勢が乱れると自律神経の乱れています！全身整体 90分 ¥6,600
|
