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PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】鹿児島中央駅店

ピピパーソナルジム　カゴシマチュウオウエキテン

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  • 鹿児島県鹿児島市武１－２－１０　AMU WE ２Ｆ
  • 鹿児島中央駅直結のビル内　【骨盤/体幹/整体/姿勢/健康習慣/猫背/ダイエット】

ピピ 鹿児島中央駅店(PiPi)のブログ

2025年10月のブログ一覧

19件のブログがあります

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  • 冷え・むくみ・だる脚スッキリ！整体×トレーニングで
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-29 17:55:32.0
    投稿者：
    壽賀 幹太
    冷え・むくみ・だる脚スッキリ！整体×トレーニングで
    寒くなると「脚が重い」「夕方になるとパンパン」なんて感じませんか？実は、冷えとむくみは“脚の筋肉バランス”や“姿勢の崩れ”が関係していることも多いんです。放っておくと代謝…続きを見る
  • 骨盤から整えるぽっこりお腹・巻き肩をリセット
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-28 10:30:21.0
    投稿者：
    壽賀 幹太
    骨盤から整えるぽっこりお腹・巻き肩をリセット
    最近、「下っ腹が出てきた気がする」「姿勢が悪く見える」と感じていませんか？実はその原因、骨盤のゆがみや反り腰・巻き肩かもしれません。骨盤や背骨のバランスが崩れると、お腹ま…続きを見る
  • ダイエット中どうしても甘いものを食べたくなった時は
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-25 15:27:52.0
    投稿者：
    壽賀 幹太
    ダイエット中どうしても甘いものを食べたくなった時は
    ダイエット中でも「甘いものを食べたい！！」って思う瞬間、ありますよね。我慢しすぎるとストレスが溜まり、逆に食べ過ぎてしまうことも...そんな時の対処法3選1.少量をゆっくり味わ…続きを見る
  • 正しい姿勢ってどんな姿勢？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-23 10:12:03.0
    投稿者：
    壽賀 幹太
    正しい姿勢ってどんな姿勢？
    ふだんの生活で「姿勢をよくしよう」と思っても、実際どんな姿勢が正しいのか分からない方も多いですよね。正しい姿勢のポイント・真横からみて、耳、肩、股関節、膝、くるぶしが一直…続きを見る
  • 四十肩・五十肩とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-22 10:35:15.0
    投稿者：
    壽賀 幹太
    四十肩・五十肩とは？
    その名の通り40～50代に多く見られる肩関節の炎症。原因は「関節や筋肉の柔軟性の低下」「毛流の悪化」「姿勢の乱れ」などです。整体でのアプローチ・肩まわり・背中・胸の筋肉をゆる…続きを見る
  • 筋トレって毎日してもいいの？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-21 10:59:58.0
    投稿者：
    壽賀 幹太
    筋トレって毎日してもいいの？
    「毎日やった方が早く筋肉つくの？」そう思う方も多いですよね。でも、実は、毎日筋トレ＝効率的とは限りません。・筋肉は休む時間で成長する！筋トレをすると、筋肉の繊維が小さく傷…続きを見る
  • 筋肉痛＝効いていない、それ間違いです！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-19 09:35:27.0
    投稿者：
    壽賀 幹太
    筋肉痛＝効いていない、それ間違いです！
    筋肉痛が無くても、筋肉にはしっかり刺激が入っています！筋肉痛は、「慣れていない動き」や「強い負荷」で起こるもの。正しいフォームで行えば、身体に無理なく効かせる事ができ、痛…続きを見る
  • 冬の季節に備えて！冷え・肩こり・代謝低下を予防！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-18 10:13:44.0
    投稿者：
    壽賀 幹太
    冬の季節に備えて！冷え・肩こり・代謝低下を予防！
    冬は身体が冷えやすく、肩こりや腰痛が出やすい季節です。整体で身体のバランスを整、パーソナルトレーニングで代謝を上げて、冬に負けない身体を作りましょう！1.冬に増える不調とは…続きを見る
  • ギックリ腰・寝違えについて
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-16 11:01:14.0
    投稿者：
    壽賀 幹太
    ギックリ腰・寝違えについて
    ギックリ腰・寝違えが起こる理由・急な動きで筋肉や関節に過度な負担・普段な姿勢の歪みや筋力のバランスの乱れが原因・寝不足、疲労、冷えなども影響整体での改善ポイント・硬くなっ…続きを見る
  • 【巻き肩のリスク】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-14 10:14:04.0
    投稿者：
    壽賀 幹太
    【巻き肩のリスク】
    放置すると全身のバランスが崩れる！？原因・長時間のスマホ・デスクワーク・猫背姿勢・胸の筋肉（大胸筋）の硬さ・背中の筋力低下放っておくと...・肩こり・首こり・頭痛・眼精疲労…続きを見る
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