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まもる整体サロンのブログ

最新ブログ一覧

359件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-04-02 06:12:12.0

投稿者：

露口守

更年期お悩み解決法

更年期障害のお悩みを解決するためには、以下のような方法があります：1. **適切な医療ケアを受ける**: 更年期障害の症状が軽度な場合でも、医師に相談して適切なアドバイスや治療を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-01 06:33:38.0

投稿者：

露口守

眠れぬ夜は睡眠薬？

夜眠れない時に、眠るために効果的な行動は以下のようなものがあります：1. **リラックスする**: 寝る前にリラックスすることが重要です。ストレスや緊張を和らげるために、軽いスト…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-31 06:50:24.0

投稿者：

露口守

酒は百薬の長

日本酒には健康に良い効果もあります。以下に日本酒の良い効果を詳しく5つ挙げます：1. **抗酸化作用**: 日本酒にはポリフェノールやアミノ酸などの抗酸化物質が含まれています。これ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-30 06:42:46.0

投稿者：

露口守

糖尿病の悩みが吹き飛ぶ

糖尿病の改善方法には以下のようなポイントがあります：1. **バランスの取れた食事**: 糖尿病の管理には食事が非常に重要です。低GI（血糖値の上昇を抑える）食品や繊維質豊富な食品…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-29 07:23:04.0

投稿者：

露口守

良質な睡眠がとれる耳マッサージ

耳マッサージには以下のような効果があります：1. **ストレス緩和**: 耳をマッサージすることで、緊張がほぐれ、ストレスが軽減されることがあります。耳の周囲には多くの神経が集ま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-28 10:02:05.0

投稿者：

露口守

50歳からの老けない生活

老けない生活習慣を身につけるためには、以下のようなポイントが重要です：1. **バランスの取れた食事**: 新鮮で栄養価の高い食品を摂取し、野菜、果物、全粒穀物、健康な脂肪、タン…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-27 07:52:35.0

投稿者：

露口守

我慢をやめれば人生は楽しくなる

我慢することにはいくつかのデメリットがあります：1. **ストレスと不満**: 長期間にわたって何かを我慢すると、ストレスや不満が蓄積されることがあります。これは心身の健康に影響…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-26 06:19:06.0

投稿者：

露口守

一生スリムでいられる食事内容

一生スリムでいられる食事の仕方は、以下のような健康的な食事習慣を実践することが重要です：1. **バランスの取れた食事**: 主食、主菜、副菜をバランスよく摂取することが大切です…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-25 06:32:12.0

投稿者：

露口守

今からでも落とせる内臓脂肪

内臓脂肪を減らすためには、以下のようなアプローチが効果的です：1. **バランスの取れた食事**: 積極的に野菜、果物、全粒穀物、健康な脂肪（ナッツ、種子、オリーブオイルなど）、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-24 06:50:00.0

投稿者：

露口守

歩く生活

正しいウォーキングの方法は以下のようなポイントがあります：1. **姿勢を正す**: 背中をまっすぐにして、肩をリラックスさせ、腕を自然な振り方で揺らしながら歩くことが大切です。…続きを見る