腰痛・ダイエット専門まもる整体サロン山口店（旧：まもる整体サロン）
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- 山口県山口市維新公園１丁目１２－２８
- 大歳駅から車で9分/山口駅から車で15分
まもる整体サロン 山口店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-20 12:28:38.0
- 猫背と下腹に効く姿勢と呼吸
- 食事を減らしているのに下腹だけが目立つ。そんな悩みは、猫背によって肋骨が下がり、お腹に力が入りにくくなっていることが原因かもしれません。背中が丸いと呼吸が浅くなり、代謝が落ち、内臓も下がりやすくなります。対策は“姿勢と呼吸”。椅子に座るたびに坐骨で座り、胸を軽くひらいて鼻から吸い、口からゆっくり吐くを五回。立位では足裏全体で床を押し、頭を肩の真上に戻す意識を。歩く一歩を少し大きくして腕を後ろへ振ると、股関節が自然に動いて体幹が働きます。家では壁に背を当て、後頭部・背中・お尻を軽くタッチさせるだけでも基準が整います。まもる整体サロンでは、骨盤矯正と痩身整体で背中と肋骨の動きを引き出し、インナーが働く呼吸へ。山口市の女性専用ダイエット整体として、体質改善と家庭ケアの両輪でウエストラインを整えます。冷えや便秘がある場合は、夜に湯船へ十分つかり、入浴後は白湯を少量ずつ。夕方以降は甘いパンと冷たい飲み物を控えめにし、温かい汁物を添えましょう。小さな積み重ねが体の内側からの引き締まりにつながります。山口市で女性専用の骨盤矯正や体質改善をお探しの方は、状態確認から。無理のない通い方で、呼吸と姿勢を整えましょう。
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