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パーソナルトレーニングジム　LYGYM【エルワイジム】

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エルワイジム(LYGYM)のブログ

最新ブログ一覧

215件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-06-21 12:31:45.0

投稿者：

Ayami

あやみ飯（魚料理） UP

昨日の夜ご飯はサーモンアボカド丼と鮭としめじの豆乳スープを作りました！お昼頃から今日の夜ご飯何にしようかなーと献立考えるのが楽しいです笑レシピは簡単で、サーモンは特製タレ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-20 13:21:05.0

投稿者：

Ayami

かんたん料理（ナス編） UP

たまにナスが食べたくなる時ありません？笑私はそんな時丸ごと食べちゃいます笑ナスを半分にパカっとした後に大葉→大葉の上に豚肉を挟んで蒸すだけでできあがり！食べる時にポン酢を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-18 12:02:25.0

投稿者：

Mai

今月中に痩せる女 UP

こんにちは！トレーナーの舞です。実は今月、ちょっと気合い入れてます。誕生日月間ということと、仕事の打ち合わせ等でとにかく外食、飲み会、会食が多い今月。それなら逆に痩せてみ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-16 22:46:57.0

投稿者：

Ayami

久しぶりのパン UP

減量が始まって順調なので、今日はふと食べたくなったたくさんの牛肉と食パンでサンドイッチを食べました！引き続きがんばります！パーソナル/パーソナルジム/ジム/ピラティス/パーソ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-15 11:02:52.0

投稿者：

Ayami

あなたの目標は？

今ジムではみなさんの目標をホワイトボードに書いて頂いてます！セッション中に、どうなりたいですか？目標なんですかー？と聞くと意外と曖昧な事が多いです！目標、目的がない状態で…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-14 15:51:01.0

投稿者：

Ayami

夏最高！

今日は私の趣味です！3年前からウェイクサーフィンを初めて1年半前からウェイクボードを始めました！多い時は週2回岐阜は通っていて、どハマりしていました！最近はウェイクボードが…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-13 11:44:12.0

投稿者：

Ayami

最強間食

今日は私の食事内容を少し紹介しようと思います！ダイエットを始めるにあたり、1番最初にやりがちなのが、炭水化物や脂を減らしてしまう↑これが多いと思います！そして、結局続けら…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-12 16:28:23.0

投稿者：

Ayami

減量中

ただいま減量中のあやみです！7月中旬に石垣島へ行くのでそれまでにちょっと絞ろうと食事を調節しております！そんなこと言っても、普段とほぼ変わらないのですが、外食する場所を変…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-11 15:33:03.0

投稿者：

Mai

ワインバー！

大須に新しく出来たワインバーがかなりアツかったです！ボンボンワインスタンド、だったはず。オシャレすぎるし、お料理も美味しかったです。タコのカルパッチョ。レモンが効いてて最…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-08 16:05:11.0

投稿者：

Ayami

人生初白穂乃香

昨日は焼き鳥屋さんへ行って来ました！人生初の白穂乃香を飲んだのですが、飲みやすすぎてびっくり！！！！今まで飲んだビールの中で1番好きです！中々置いてある店舗がないみたいで…続きを見る