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パーソナルトレーニングジム　LYGYM【エルワイジム】

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エルワイジム(LYGYM)のブログ

最新ブログ一覧

201件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-06-01 11:19:47.0

投稿者：

Ayami

誕生日会スープカレー UP

スープカレーで友達の誕生日会！（カレーが好きらしい笑）素揚げされた野菜たちと半熟卵でお店級のスープカレー！中々手の凝ったスープで美味しかったです！パーソナル/パーソナルジ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-31 16:02:25.0

投稿者：

Mai

祖母とお出かけ UP

こんにちは。トレーナーの舞です。私にはもうすぐ93歳になる祖母がいます。今は地元のサービス付き高齢者向け住宅で暮らしているのですが、1ヶ月に一回、母と一緒に会いに行っていま…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-30 15:33:50.0

投稿者：

Ayami

女子会 UP

先日女子会をやろうと友達が誘ってくれてお家へ遊びに行ったのですが、このハンバーグドリアが美味しすぎてたまげました笑ハンバーグドリアとオレンジキャロットラペオニオンスープこ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-29 14:04:19.0

投稿者：

Ayami

あやみ飯（魚料理） UP

昨日の夜ご飯外食が続いていたのでサーモントマトのカルパッチョとアクアパッツァを作りました！美味しかったぁぁ！パーソナル/パーソナルジム/ジム/ピラティス/パーソナル/パーソナ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-26 21:03:10.0

投稿者：

Ayami

トレーニング後のご褒美！

トレーニング終わりのご飯はトレ前のモチベーションにもなりますよねー！昨日はサーモン&いくら丼:)お米とお魚でエネルギーチャージ！！パーソナル/パーソナルジム/ジム/ピラティス/…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-25 14:33:31.0

投稿者：

Ayami

もうそろ始めますか？

日に日に暑くなってきましたね！薄着になるタイミングも多くなり、自信を持っておしゃれが出来るように身体を変えたい方！そろそろ行動しないと間に合わないかも？今月体験トレーニン…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-24 14:30:46.0

投稿者：

Mai

今日のトレーナーコンビニ飯

こんにちは。トレーナーの舞です。今日のお昼に食べたメニューはこんな感じ。全てセブンイレブンです。セブンのひじきは豆腐がたくさん入っているので良き。右下は鶏肉の柚子胡椒焼き…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-23 10:16:44.0

投稿者：

Ayami

チートデーという名の甘やかし

普段は平日でがっつり食べることはあまりなのですが、昨日はお昼頃から好きなものを食べて夜は餃子パーティーでした！普段トレーニングや調節食で維持できるようにしているのでたまに…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-22 11:36:06.0

投稿者：

Ayami

刺さった言葉

最近刺さった言葉を紹介したいとおもいます！ある女性ラッパーが言っていた言葉でShow the positives, Know the negatives.意味わかる方いますか？【ネガティブを受け入れ、ポジティ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-21 13:40:44.0

投稿者：

Mai

コンビニでトレーナーが選ぶメニュー

こんにちは。トレーナーの舞です。今日の私のお昼ご飯を紹介します！しじみの味噌汁、鮭の塩焼き、梅おにぎりです！コンビニの焼き魚というものを初めて買ったんですが、想像以上のク…続きを見る