Ayami のブログ6ページ目｜エルワイジム(LYGYM)｜ホットペッパービューティー

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エルワイジム(LYGYM)のブログ

Ayami のブログ一覧

158件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-02-22 11:06:12.0

投稿者：

Ayami

ダイエットの敵

ダイエット中に食事、運動も頑張ってるのになぜか痩せないと感じてるかた必見!ダイエットの最大の敵はストレス！ストレスホルモンと言われるコルチゾールは、ストレスを感じると分泌…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-21 13:02:17.0

投稿者：

Ayami

鍋はダイエット向き！！

今回は鍋料理がダイエットに良いとされる理由を紹介していきたいと思います！1、栄養バランスが良い鍋料理には、タンパク質となる肉類や魚具類、すり身、野菜、キノコ類と栄養豊富な…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-20 13:46:25.0

投稿者：

Ayami

臨時収入頂きました！

こんにちは！日曜日に月一のフットサルへ行って来ました！2時間みっちり動いた後に賞金をかけたミニゲームに参加しました！ゴールの真ん中にペットボトルを置いて当てたら賞金ゲット…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-17 18:25:34.0

投稿者：

Ayami

和菓子っていいよね

こんにちは！トレーナーのあやみです！先日お客様より草餅の差し入れをいただきました！いつもありがとうございます！！和菓子と洋菓子あなたはどちらがお好きですか？？私はどちらも…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-15 14:23:26.0

投稿者：

Ayami

キックボクシング！

こんにちは！トレーナーのあやみです！最近の私の流行はキックボクシングです！減量しようかなと思っているタイミングで友達がミット受けたいという事でとにかく蹴りたい、殴りたい私…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-14 22:24:37.0

投稿者：

Ayami

とってもとってもデカいマグロの釜！

先日行きつけの居酒屋へ行った時にとってもデカいマグロの釜を食べました！魚の油は良質な油なので悪玉コレステロール値を下げたり、血管を柔軟にしてくれるのでとってもおすすめです…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-10 14:45:39.0

投稿者：

Ayami

まっちょチョコ！

こんにちは！先日お客様からスタッフにマッチョちょこの差し入れを頂きました！笑チョイスがさすが！トレーナーみんな興奮しておりました笑そして、マッチョなだけでなく中にマシュマ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-08 17:08:12.0

投稿者：

Ayami

体験トレーニング無料!

こんにちは！2月初旬、暖かい日もあればまだまだ寒い日もありますが、あっという間に春が来てしまいますね！4月にもなれば暖かい日に薄着になる事も多くなると思います！そんな時に痩…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-07 11:33:03.0

投稿者：

Ayami

恵方巻き！

みなさん2/3は節分の日！恵方巻き食べましたか？？？私は居酒屋で恵方巻きを食べ、次の日にイベントで恵方巻きを作り、次の日もお寿司屋さんで恵方巻き食べてました笑食べ過ぎですね…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-03 16:10:50.0

投稿者：

Ayami

2月もやるよ！！

体験トレーニング無料キャンペーン2月も引き続き継続します！通常4980円のところ０円で体験できるチャンスです;)まだ寒い日が続きますがあっという間に薄着の季節がやってきますよ！…続きを見る