ブログ10ページ目｜ハナレ(HANARe)｜ホットペッパービューティー

ドライヘッドスパ HANARe

ドライヘッドスパ　ハナレ

リラク
整体・カイロ

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ハナレ(HANARe)のブログ

最新ブログ一覧

147件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-02 11:34:07.0

投稿者：

井越裕太

睡眠時間の長さによる効果

大谷翔平選手や藤井聡太八冠は、長時間睡眠（長眠）をとるとして知られています。大谷選手、藤井八冠とも1日10時間の睡眠に加えて、練習の合間や対局中にしっかりと昼寝をしています…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-27 10:36:15.0

投稿者：

井越裕太

梅雨の時期の睡眠

先日、関東地方も梅雨入りが発表され、平年より遅いもののじめじめと蒸し暑い日々が多くあります。今回は、梅雨の時期に起こる、睡眠の質の低下についてご説明いたします。・梅雨と睡…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-23 11:46:45.0

投稿者：

井越裕太

睡眠の質を高めるには

成人の5人に1人が睡眠の悩みを抱えているという日本。平均睡眠時間は6時間18分と先進国の中で寝不足大国です。一体どうすれば快適な眠りを得ることができるのか。快眠を得るために取…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-22 11:46:39.0

投稿者：

井越裕太

体調を崩さないために

免疫機能は、感染症を予防したり、症状を抑えたりする働きをもちます。さまざまな器官や細胞、組織、タンパク質が複合的に働くことで、体内に侵入しようとする有害な細菌やウイルス、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-20 10:53:41.0

投稿者：

井越裕太

睡眠に関する感覚

生理的メカニズムを整えることで、眠りと目覚めの質を高めることができます。視覚睡眠の質に深くかかわっているのが、光の環境。昼間は明るい光の下で活動的に過ごして体温を上げ、夜…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-18 15:19:29.0

投稿者：

井越裕太

天気の悪い日の体調不良

本日はとても雨が強いですね。雨の日に体調を崩してしまう方はいませんか。今回はこのメカニズムについて簡単に説明していきたいと思います。・雨の日に多い体調不良（気象病）の症状…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-16 10:37:02.0

投稿者：

井越裕太

睡眠サイクル

みなさんは、毎日の睡眠にどれくらい満足していますか。世界基準で見ると、日本人は「睡眠不足」と言われています。経済協力開発機構（OECD）の21年版調査において、日本人の平均睡眠…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-15 11:50:09.0

投稿者：

井越裕太

慢性的な疲労について

日本で多くの方を悩ませている病気の1つに慢性疲労症候群があります。慢性疲労症候群では、日常生活が著しく損なわれるほどの強い全身倦怠感、慢性的な疲労感が休養しても回復せず、6…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-04 10:26:40.0

投稿者：

井越裕太

気象病について

気圧や天候で体調の変化がみられる方は、気象病・天気痛の可能性があるかもしれません。今回は、天候・気圧の変化による自律神経の関係について説明します。・気圧と自律神経気圧は、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-01 12:50:47.0

投稿者：

井越裕太

サウナの良さ

は、サウナ浴が良い睡眠につながる理由とはどのようなことなのかお伝えします。まず1つ目の理由は、セロトニンの増加とノルアドレナリンの降下を誘発するためです。質の良い睡眠のた…続きを見る