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ハナレ(HANARe)のブログ

最新ブログ一覧

167件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-11 12:30:22.0

投稿者：

竹澤竜斗

睡眠不足による精神的問題

学校へ行くために早起きしている、毎日の睡眠時間が8時間以下、もしくは就寝の1時間前にデジタルデバイスを使っているなど。そうした10代はうつや孤独感を抱える傾向にあることが全米…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-10 11:30:14.0

投稿者：

竹澤竜斗

糖質について

「食後高血糖」と「血糖値スパイク」という言葉をご存じでしょうか？「食後高血糖」というのは、食後の血糖値が高いことです。通常、健康診断で測る「空腹時血糖値」とは判断基準が異…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-09 10:35:31.0

投稿者：

竹澤竜斗

睡眠の乱れが起こす問題

睡眠時間を十分に取れないなどの睡眠の乱れは、様々な問題を引き起こすと考えられます。国内外の研究により、睡眠の乱れとの関連があるとされる認知・心理的問題は特に学校生活との関…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-08 11:18:44.0

投稿者：

井越裕太

アメリカの論文で発表された良い睡眠を取る方法

２０１９年にアメリカの論文で発表されたアメリカの論文からより良い睡眠を取るための睡眠衛生管理TOP10をご紹介いたします。1.就床するのは眠くなってから。眠くなければベットを出…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-06 11:54:53.0

投稿者：

井越裕太

雨の日に眠くなるのはなぜか？

雨の日に体が重ダルくなったり頭痛に悩まされる方は多いのではないでしょうか。また、体調不良とまではいかなくても、雨の日は1日中眠い方も多いと思います。これには自律神経が大き…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-05 10:55:42.0

投稿者：

竹澤竜斗

ふくらはぎマッサージ

2023年末に厚生労働省が公表した「健康づくりのための睡眠ガイド2023」によると、「睡眠による休養を十分にとれていない人の割合」は21.7％、およそ５人に１人で、９年前の調査と比べ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-04 11:35:09.0

投稿者：

竹澤竜斗

適切な睡眠時間

「成人の睡眠時間は6時間以上が目安」と厚生労働省が2月に公表した、健康づくりのための新たな睡眠ガイドで、そんな基準が示されました。ガイドのまとめに携わった有識者検討会の座長…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-02 10:16:13.0

投稿者：

竹澤竜斗

誰もが起こりうる社会的時差

睡眠時間は、その人によって最適な時間が異なります。しかし、社会時刻は画一的で、多くの人は出勤や登校、家事などの社会時刻に合わせた生活をしなければなりません。そのため、平日…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-29 11:39:14.0

投稿者：

井越裕太

睡眠はナイトルーティーンよりモーニングルーティーン

良い睡眠を取るためにご自身でいろいろと工夫されている方は多いと思います。しかしながら、夜寝る前に行う行動よりも睡眠に重要なのは朝の行動・習慣になります。毎朝決まった時間に…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-28 11:49:08.0

投稿者：

井越裕太

鍼灸師がおこなうドライヘッドスパ

こんにちは！ドライヘッドスパHANAReです。HANAReは睡眠をコンセプトとしたドライヘッドスパの専門店となっております。HANAReで施術を行うスタッフはすべて鍼灸師や柔道整復師などの…続きを見る