ブログ9ページ目｜ハナレ(HANARe)｜ホットペッパービューティー

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ハナレ(HANARe)のブログ

最新ブログ一覧

165件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-15 12:05:31.0

投稿者：

竹澤竜斗

質の良い睡眠を取るために

成人の5人に1人が睡眠の悩みを抱えているという日本。平均睡眠時間は6時間18分と先進国の中で寝不足大国です。一体どうすれば快適な眠りを得ることができるのか。快眠を得るために取…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-14 11:10:05.0

投稿者：

井越裕太

睡眠と栄養の相互作用

睡眠と栄養の相互作用睡眠の質を改善していくには様々な試みが必要となります。その中の1つに食事の改善があります。今回は２０１９年に発表された睡眠と栄養の相互作用という論文か…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-13 10:35:21.0

投稿者：

竹澤竜斗

冬の血圧

血圧は1日の中でも変動するものですが、季節によっても変動します。特に冬は血圧が上がりやすく、夏に比べると収縮期血圧で10～20mmHg程度上がることもあります。最も大きな理由は、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-12 10:46:51.0

投稿者：

井越裕太

今週末の予約状況につきまして

日頃より当店をご利用いただきありがとうございます。開院より半年ほど立ちまして、おかげさまで週末はたくさんのお客様からご予約をいただけるようになってまいりました。先週末は3…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-10 13:09:30.0

投稿者：

井越裕太

睡眠不足症候群とは

１９８２年に提唱された概念に睡眠不足症候群というものがあります。睡眠不足の影響で眠気やイライラ集中力の低下がみられます。睡眠不足症候群の患者は睡眠不足の自覚がないことが特…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-09 13:13:32.0

投稿者：

井越裕太

正月ボケの解消法

本日から本格的に仕事が再開される方も多いのではないでしょうか。年末年始の休みの感覚が抜けず、仕事や学校がダルく感じたり普段の生活リズムが取り戻せないことを正月ボケ（正月病…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-08 12:10:43.0

投稿者：

竹澤竜斗

スムーズに入眠するために２

前回に続き、スムーズに入眠するために実践できる方法をご紹介します。不眠を解決する方法のひとつは、就寝時のルーティーンをつくることです。人は習慣性をともなった生き物なので、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-07 18:59:58.0

投稿者：

竹澤竜斗

スムーズに入眠するために１

疲れているはずなのに、なぜだか眠れないといった経験はないでしょうか。布団の中で眠るための方法を検索しても、スマホの光のせいで眠りづらくなり、睡眠ホルモンであるメラトニンが…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-04 11:09:21.0

投稿者：

井越裕太

休み明けに体がだるくならない為の過ごし方について

HANAReは本日より通常通りの営業となります。本年もよろしくお願いいたします。新年、最初のブログでは休み明けに体がだるくならないための正月休みの過ごし方についてご説明いたしま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-26 12:39:20.0

投稿者：

竹澤竜斗

免疫機能を高めるために３

前回に続き、免疫機能を高めるためにご自身出来る方法をご紹介します。6. サプリメントを賢く利用するサプリメントとは、日々の食事に追加する栄養補助食品です。ビタミンやミネラル…続きを見る