ブログ11ページ目｜ハナレ(HANARe)｜ホットペッパービューティー

ドライヘッドスパ HANARe

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ハナレ(HANARe)のブログ

最新ブログ一覧

167件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-12 11:37:43.0

投稿者：

竹澤竜斗

睡眠五感１

みなさんは、毎日の睡眠にどれくらい満足していますか。世界基準で見ると、日本人は「睡眠不足」と言われています。経済協力開発機構（OECD）の21年版調査において、日本人の平均睡眠…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-11 12:58:15.0

投稿者：

竹澤竜斗

日中の眠気対策

更年期に入ると、「最近、夜はよく眠っているのに、昼間に眠くて仕方がない」「夜なかなか寝付けず、昼間とても眠い」と、眠気に悩まされる人が増えてきます。この眠気などの睡眠の変…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-10 12:02:18.0

投稿者：

竹澤竜斗

眼精疲労に効くツボ

目が疲れると目の周りを押したくなったり、目を閉じたくなったりと感じることはありませんか。その目の疲れには主な原因が3つあるいわれています。・何かを集中して見続けたり、近く…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-08 11:36:44.0

投稿者：

井越裕太

週末の予約状況につきまして

ドライヘッドスパHANAReです。当院は7月にオープンしおかげさまで５カ月が経過いたしました。最近はありがたいことに週末はご予約で埋まってしまう日も出てきました。今週末は今のと…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-12-07 11:30:15.0

投稿者：

井越裕太

睡眠と自律神経

自律神経は、私たちの生命維持に必要な機能を調節してくれています。臓器の働き、血管の拡張や収縮、心拍数、血圧、呼吸、睡眠の状態などの調節をしてくれます。自律神経には、交感神…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-05 10:56:24.0

投稿者：

竹澤竜斗

力を抜く方法

心配事やストレスがある時は頭がなかなか休まらず、ベッドに入っても眠りにつけないなんてことはありませんか。今回は、心地良い入眠のためにおすすめの入眠ポーズをご紹介します。心…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-04 10:50:37.0

投稿者：

竹澤竜斗

自律神経の乱れによる冷え

手足が冷えているときに考えつくのは、お湯やカイロなどで冷たくなった手足を温めることかと思います。ですが、これは無駄ではないものの、あまり効果的ではありません。冷えは手足に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-03 12:27:34.0

投稿者：

竹澤竜斗

脇腹ストレッチ

多くの人が悩む腰の違和感や痛みには、わき腹のストレッチが有効です。わき腹にある腹斜筋は、長時間の座位姿勢により崩れた姿勢で緊張して硬くなりやすく、腰痛につながることがあり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-02 12:20:05.0

投稿者：

竹澤竜斗

背中の硬さチェック２

前回の背中の硬さチェック1に続き、今回は背中が固くなってしまう原因と背中を緩めるエクササイズについてご紹介します。背中のこりや硬さの原因はいくつか考えられますが、主なもの…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-01 12:04:23.0

投稿者：

井越裕太

日本人の睡眠事情

今回は睡眠障害と日本人の睡眠事情について説明いたします。睡眠障害とは睡眠に何らかの問題があり日常生活に支障をきたす症状を指します。起こりうる原因は多岐にわたります。病気や…続きを見る