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ハナレ(HANARe)のブログ

最新ブログ一覧

167件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-27 11:12:07.0

投稿者：

竹澤竜斗

睡眠不足に対する対策

睡眠不足になると、日中の疲労感や集中力の低下など、パフォーマンスが低下してしまいます。そうならないためにしっかりとした対策を取ることが必要になります。・具体的な対策１． …続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-26 10:30:23.0

投稿者：

竹澤竜斗

睡眠不足が及ぼす影響

日本は世界と比べて睡眠が足りない国だといわれています。日本人の睡眠不足の原因は、様々な理由が混ざりあっているため、急に解消しようといってもなかなか難しいのが現状です。睡眠…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-25 13:53:20.0

投稿者：

竹澤竜斗

自律神経バランスの整え方3

前回に続いて、自律神経のバランスを整えるためのナイトルーティーンについてご説明します。ナイトルーティーン・寝る３時間前までに夕飯を済ませる仕事の都合などでどうしても夕飯が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-24 10:16:02.0

投稿者：

竹澤竜斗

自律神経バランスの整え方2

前回、自律神経のバランスを整えるためのモーニングルーティーンをご説明しました。今回は、日中にできる行動についてご説明します。日中ルーティーン・5～10分程度、ウォーキングや…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-20 10:39:19.0

投稿者：

竹澤竜斗

自律神経バランスの整え方

自律神経の乱れは、内臓機能や血流の低下など、さまざまな体調不良を引き起こす原因になるため、胃もたれや下痢、便秘、頭痛やめまい、肩や首のコリ、肌あれといった多くの不調につな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-19 10:23:58.0

投稿者：

竹澤竜斗

睡眠不足による影響

日本は世界と比べて睡眠が足りない国だといわれています。日本人の睡眠不足の原因は、様々な理由が混ざりあっているため、急に解消しようといってもなかなか難しいのが現状です。睡眠…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-18 16:53:08.0

投稿者：

竹澤竜斗

疲労について

疲れ・疲労について今回は説明したいと思います。・疲労とは疲労とは、過度の肉体的、精神的活動、または疾病によって生じた独特の不快感と休養の願望を伴う身体の活動能力の減退状態…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-17 09:42:12.0

投稿者：

竹澤竜斗

日本の睡眠事情

経済協力開発機構（OECD）の調査によると、日本は先進国の中で、睡眠時間が最も少ない平均７時間２２分でした。厚生労働省の国民健康・栄養調査によると１日の平均睡眠時間が６時間未…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-16 10:45:36.0

投稿者：

井越裕太

HANAReで行うドライヘッドスパについて

HANAReは睡眠をコンセプトとしたドライヘッドスパの専門店となっております。HANAReでのドライヘッドスパはすべて厚生労働省認可の医療系国家資格を保有したスタッフが担当させていた…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-15 13:16:02.0

投稿者：

井越裕太

季節の変わり目の眠気と改善策について

本日は2月にしてはかなり暖かい日ですね。この後、春一番が吹く予報となっています。いよいよ春が近づいてきましたが、季節の変わり目になると体調が悪くなったり、睡眠の質が低下し…続きを見る