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マイフルフィット(myfulfit)のブログ

最新ブログ一覧

106件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-02-20 09:58:19.0

投稿者：

慶山真弓

午前中に運動しませんか？

みなさんこんにちは！myfulfitのヨシヤマです。これから暖かくなってきますね。そろそろ運動始めてみようかなと思う方もいるかもしれません。運動すること自体は、健康やダイエットに…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-19 17:00:12.0

投稿者：

慶山真弓

座る時間を減らしましょう

みなさんこんにちは！マイフルフィットのヨシヤマです。みなさんは1日何時間座っていますか？会社員でデスクワーク中心の方だと普通に1日8時間は座って作業していることが多いですよ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-18 09:32:06.0

投稿者：

慶山真弓

食べたいものを食べる！

みなさんこんにちは！myfulfitのヨシヤマです。みなさんは「食べたら太る」と言われている食べ物を無性に食べたくなるということはありませんか？ケーキ、揚げ物、ドーナツ、ジャンク…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-17 07:28:55.0

投稿者：

慶山真弓

体重が変わらないのにスタイルが良く見えない理由

みなさんこんにちは！マイフルフィットのヨシヤマです。「昔から体重はそんなに大きく違わないのに、なんだかスタイルが悪くなった気がする」と感じる方はいますか？それは昔に比べ筋…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-16 07:39:00.0

投稿者：

慶山真弓

いちごのおいしい季節ですね

みなさんこんにちは！マイフルフィットのヨシヤマです。いちごの美味しい季節になってきましたね！ちなみに私は20代の頃、いちご狩りで80個完食しました（笑）20年以上経った今、いっ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-15 08:50:38.0

投稿者：

慶山真弓

いただきます！

お客様から美味しいお菓子いただきました！30分並んだそう。。。このサイズなら私は30分以内で余裕で完食してしまう（笑）でも、今回ばかりはゆっくり味わいながらいただきます！Eさ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-14 09:28:18.0

投稿者：

慶山真弓

小さな継続が大事です！

myfulfitに通い始めて10ヶ月、週2回ほぼお休みすることなく頑張ってるAさんかなり足腰強くなりました！ずっとウォーキングを勧めしていたのですが、なかなか乗り気になってもらえず。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-13 09:04:23.0

投稿者：

慶山真弓

運動する最大の目的とは？

みなさんこんにちは！マイフルフィットのヨシヤマです。ダイエットや太りにくい体を作るのには、正しい食事方法はもちろん、運動を取り入れることで最大限の効果を発揮しますが、この…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-11 10:51:35.0

投稿者：

慶山真弓

痩せにくいのは睡眠不足かも

みなさんこんにちは！myfulfitの慶山です。みなさんは毎日十分な睡眠が取れていますか？・仕事から帰宅する時間が遅いため寝る時間は遅い・子どもを寝かしつけた後からが自分の時間だ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-10 07:34:48.0

投稿者：

慶山真弓

筋トレの後はラッキータイムです！

頑張って筋トレをした後は汗が出て体が熱くほてった状態になります。マイフルフィットのお客様も30分～40分の集中したトレーニングの後は汗をかいたり、血流が良くなりトレーニング前…続きを見る