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マイフルフィット(myfulfit)のブログ

最新ブログ一覧

106件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2023-11-08 09:30:40.0

投稿者：

慶山真弓

行楽シーズンですね

この時期は、雨も少なく気持ちいい天気が続きますね。「旅行に行ってきます！」というお客様も多いです。これは、奈良へ行かれたお客様からいただいたお土産です^_^行きたいところで…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-07 08:51:23.0

投稿者：

慶山真弓

大好きなテニスのために！

テニスがご趣味のMさん。最近膝の痛みが気になり出し、お医者さんから筋力不足を指摘されたのをきっかけにご入会されました。この方なんと68歳！姿勢や体幹は全く年齢を感じさせませ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-06 07:17:43.0

投稿者：

慶山真弓

最年少トレーナーです!?

お父さんの付き添い!?で来てくれたAちゃん^_^「これはこうだよ！」とお父さんに指導していました。私の役目、完全に取られました（笑）それにしてもこどもの柔軟性ってすごいですね。…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-05 07:48:37.0

投稿者：

慶山真弓

原因のわからない不調には筋トレを！

みなさんこんにちは！マイフルフィットの慶山です。今年は地球温暖化の影響により、夏は異常に暑い日が続き、秋に入っても夏日を観測する日が多くあります。こんな日々が続くと「なん…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-04 14:02:02.0

投稿者：

慶山真弓

アップルパイいただきました

お客様からアップルパイの差し入れいただきました！アップルパイ、自分ではなかなか買うことがないので何十年ぶりかに食べました。ん～～～！おいしい！！甘さもさっぱり、パイ生地サ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-01 09:59:09.0

投稿者：

慶山真弓

日常の活動は運動になる!?

みなさんこんにちは！マイフルフィットの慶山です。猛暑の日々も終わり、今年も残すところあと3ヶ月となりました。（早いっ！！）「涼しくなったから運動しようかな」と思い始めてい…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-30 17:35:17.0

投稿者：

慶山真弓

食事を減らせば痩せられる!?

ダイエットは「摂取エネルギー＜消費エネルギー」であることが必要不可欠です。言い方を変えれば、摂取エネルギーを抑えて、消費エネルギーを増やせば痩せることができます。そこで多…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-28 08:11:02.0

投稿者：

慶山真弓

更年期対策に筋トレをおすすめする理由

こんにちは、マイフルフィットの慶山です。今回は「更年期対策に筋トレをおすすめする理由」についてお話しさせていただきます。更年期とは、閉経を挟んだ前後5年間のことを言います…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-27 18:49:47.0

投稿者：

慶山真弓

トレーニングを習慣化させるコツとは

こんにちは、マイフルフィットの慶山です。今回は「トレーニングを習慣化させるコツ」についてお話しさせていただきます。・健康やダイエットのためにトレーニングを始めたけどなかな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-25 18:49:28.0

投稿者：

慶山真弓

ストレス過多に対する食事対策

みなさんこんにちは、マイフルフィットの慶山です。今回はストレス対策に効果的な栄養素についてお話しします。家庭、仕事、人間関係・・・ストレスを感じることはたくさんありますよ…続きを見る