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マイフルフィット(myfulfit)のブログ

最新ブログ一覧

106件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2023-12-14 07:40:08.0

投稿者：

慶山真弓

ダイエットにはガソリンが必要です！

ダイエットをしたいと思う方のほとんどは「美しく、かっこよく、健康的に痩せたい」と思っているでしょう。「食べなければ痩せる、ご飯は食べずにおかずだけ、〇〇だけ食べる」と言っ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-13 09:38:22.0

投稿者：

慶山真弓

りんごとみかんいただきました！

お客様からいただきました！どちらも甘くて美味しいです ^_^最近つくづく思うこと・・・『自分の体は自分が食べたもので出来上がっているということ』『何をどう食べるかで自分の体は…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-12 09:09:49.0

投稿者：

慶山真弓

将来の自分のために筋トレを！

老後の資金について色々と考えている方は多いでしょう。では、老後の「貯筋」について考えたことはありますか？老後に備えて筋肉をためておくことは、老後にお金を貯めておくのと同じ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-11 15:53:12.0

投稿者：

慶山真弓

糖質制限ダイエットについて

「糖質制限」という言葉、ダイエットに興味のある方は一度は耳にしたこと、または実践したことがある方もいるでしょう。そもそもこの糖質とは炭水化物の一部です。炭水化物＝糖質＋食…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-10 08:51:00.0

投稿者：

慶山真弓

膝の痛みが解消されました！

「膝の痛みがなくなってテニスができるようになりました」2ヶ月前に入会されたMさん（68歳）ここでのトレーニングに加え、ご自身でコツコツ続けた結果週3回のテニスをしても膝の痛み…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-09 08:44:19.0

投稿者：

慶山真弓

自分の頑張りを見える化しましょう

運動は習慣化、継続してこそ効果を最大限の効果を実感でき、自分のなりたい体に近づきます。逆に気が向いた時だけやるのは、気分転換にはなりますが、ダイエットや健康維持の面におい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-08 07:38:41.0

投稿者：

慶山真弓

メンタル安定にはバナナです

今回はメンタルを安定させる優秀食材の紹介です。日々いろいろなストレスにさらされている私たちにとって、メンタル面の安定は不可欠です。ぜひ毎日取り入れたい食材として「バナナ」…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-07 14:20:01.0

投稿者：

慶山真弓

揚げ物が食べたくなったら・・・

みなさんこんにちは！myfulfitの慶山です。ダイエットや健康に気を使っている方が、気をつけたい食べ物のの１つに「揚げ物」がありますね。揚げ物は満足感も高く、なにより美味しい！…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-12-06 14:02:11.0

投稿者：

慶山真弓

ダイエットに筋トレが必要な理由

ダイエットといえば多くの方が「体重を減らす」ことを意識するでしょう。「夏までに〇kg痩せる」や「目標〇kg減！」など数値で表した方が目標も立てやすく、何よりも目に見える事実な…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-05 11:45:39.0

投稿者：

慶山真弓

老化の流れに逆らいましょう

先週来られたお客様、いつもよりテンション低めお話し聞くと「連日夜の付き合いが・・・さすがにきついですね」とはいえ、それでもトレーニングに来るのはさすがですそんな時でも専属…続きを見る