ブログ｜国立セラピラ整骨院｜ホットペッパービューティー

《整体×ピラティス》国立セラピラ整骨院

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国立セラピラ整骨院のブログ

最新ブログ一覧

124件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-20 09:51:08.0

投稿者：

池田陽子

ピラティスはマットエクササイズが一番キツイ！？ UP

ピラティスにはマットエクササイズとマシンエクササイズがあります。マシンにはスプリングというバネがついていて重さを調整できるようになっています。その重さが運動の負荷をあげた…続きを見る
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投稿日：

2024-05-18 08:31:07.0

投稿者：

池田陽子

体幹が弱くなると〇〇〇〇力も弱くなる？ UP

体幹が衰えてきて姿勢が悪くなるとお腹がぽっこりでてきたり、肩こりや腰痛がなかなか治らなかったり…見た目や痛み、コリ症状など様々なところに影響がでます。そしてなんと食べ物を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-16 09:16:01.0

投稿者：

池田陽子

パキラの植え替え完了☆ UP

去年、開業したときにいただいたパキラ(*^_^*)この1年でグングン成長！植え替えの時期がやってきたので昨日、ひと回り大きい鉢に植え替えました！これで窮屈に感じることなく成長して…続きを見る
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投稿日：

2024-05-13 09:20:51.0

投稿者：

池田陽子

睡眠の役割

皆さん毎朝すっきりと起きれていますか？朝、起きれない…起きたけど体がすっきりしない…または夜になかなか寝つけない…といった睡眠に問題を抱えている方は少なくありません。睡眠…続きを見る
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投稿日：

2024-05-11 09:04:38.0

投稿者：

池田陽子

デスクワーク中にできる運動～後編～

今回は背中の筋肉を動かし血流を良くしていきます！まず足裏が床について椅子に座った状態で手を横に広げます（肘は90°）肘は耳より後ろにそこから肘を下に下げますこの時に肩甲骨を…続きを見る
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投稿日：

2024-05-09 08:42:18.0

投稿者：

池田陽子

デスクワーク中にできる運動～前編～

今回と次回の２回に分けてデスクワーク中にできる簡単な運動をお伝えします！今日は背骨のストレッチ☆デスクワークをしていると段々背中が丸くなってくるので背骨を反らしてリセット…続きを見る
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投稿日：

2024-05-07 08:54:09.0

投稿者：

池田陽子

国立駅にツバメ♪

国立駅でツバメ発見しました！写真だと見にくいけど防犯カメラの上に巣をつくっています(*^_^*)可愛いですね♪去年も巣をつくっていたので毎年この時期は戻ってくるのかな？夏には東…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-04 08:53:25.0

投稿者：

池田陽子

5月6日は休診日です

GWもあとわずかですね！充実したお休みになりましたか？さて、当院は6日（祝）はお休みとなります。よろしくお願いいたします。今日明日は30℃近くになるようなので体調にはお気をつ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-03 09:44:02.0

投稿者：

池田陽子

気分転換☆

気分転換にテーブルの上の置き物、変えてみましたコロコロしててかわいいです(*^_^*)犬とたぶんうさきかな？こういうのがちょこっとあるだけでも癒されます♪もう5月スタートしました…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-30 09:09:13.0

投稿者：

池田陽子

５月営業日について

もう５月に入りますね！時が過ぎるのが早いなとしみじみ思います。さて5月の営業日についてです☆３日４日の祝日は通常通り営業しております。６日（祝）はお休みとなります。その他…続きを見る