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PILATES & Personal Training nanairo【ナナイロ】

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ナナイロ(nanairo)のブログ

最新ブログ一覧

35件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-06-04 22:42:43.0

投稿者：

miku

エネルギーのもとになる栄養素をご紹介！ UP

こんにちは！mikuです！前回は、”五大栄養素”についてお伝えしました！その中でも今回は、エネルギーのもとになる栄養素についてご紹介します＾＾エネルギーのもとになる栄養素は、…続きを見る
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投稿日：

2024-05-29 19:02:57.0

投稿者：

Marika

「自分時間」作れていますか？

こんにちは！インストラクターの Marika です＼(^o^)／皆様は、普段しっかりと「自分時間」を作れていますか？お仕事が忙しくて頭がパンパンになったり…家事や育児が大変だったり……続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-28 22:41:56.0

投稿者：

miku

しなやかな体を作る栄養素とは？

こんにちは！mikuです！前回は、ピラティスをするなら食事が大事！ということをお伝えしました！少しでも食事に興味を持っていただけていたら嬉しいです＾＾今回から数回にわたって、…続きを見る
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投稿日：

2024-05-26 22:33:19.0

投稿者：

Ryohei

正しい重心位置はどこ？

こんにちは！Ryoheiです！今日のテーマは「正しい重心位置はどこ？」突然ですが、あなたの重心位置はどこにあるでしょうか？そんなこと言われてもわからないと言う人もいらっしゃるか…続きを見る
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投稿日：

2024-05-25 17:14:52.0

投稿者：

Marika

姿勢が悪いとなぜいけないの？【まとめ】

こんにちは！インストラクターの Marika です＼(^o^)／今回、3つの悪い姿勢について紹介しました。１．反り腰２．猫背３．ストレートネック（スマホ首）他にも悪い姿勢は色々あると…続きを見る
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投稿日：

2024-05-24 14:53:16.0

投稿者：

Natsuka

ピラティス始めるなら絶対にパーソナルがおすすめ！

こんにちは！インストラクターNatsukaです★初心者の方がピラティスを始める場合、まず絶対的にグループレッスンよりもパーソナルレッスンをおすすめします(^_^)理由は2つ！まず1つ目…続きを見る
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投稿日：

2024-05-22 19:12:36.0

投稿者：

Marika

姿勢が悪いとどうなるの？【ストレートネック】

こんにちは！インストラクターの Marika です＼(^o^)／悪い姿勢、今回は【ストレートネック（スマホ首）】についてです。スマホやパソコンなどを使う機会が多くなり、悩まれてる方も…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-20 21:59:30.0

投稿者：

miku

ピラティスは食事が重要！食事を取らないとどうなる？

こんにちは！mikuです！引き締めやダイエットを目的にピラティスを始める方は多いのではないでしょうか！？そんな方の中には、「痩せたい！」という気持ちが先行し過ぎてしまい、食事…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-19 20:00:32.0

投稿者：

Ryohei

マシンピラティスの効果（まとめ）

こんにちは！Ryoheiです！マシンピラティスには、さまざまな効果が期待されます！順にお伝えしてきましたが、まとめると↓↓↓↓ ↓↓↓↓ ↓↓↓↓・機能回復（リハビリ）・柔軟性ア…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-19 19:03:46.0

投稿者：

Marika

姿勢が悪いとどうなるの？【猫背】

こんにちは！インストラクターの Marika です＼(^o^)／悪い姿勢、今回は【猫背】についてです。猫背になると内臓が圧迫されるため、消化器官がうまく働かず代謝が悪くなるので太りや…続きを見る