最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-06-02 13:13:16.0
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佐々木 美織
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！筋トレって筋肉だけじゃなく、骨にも効くって知ってましたか？特に女性にとっては要チェックな話。加齢とともに骨密度は自然…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-05-26 13:18:38.0
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佐々木 美織
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！なんとなく疲れやすい、眠りが浅い、気分が不安定――そんな不調の背景にあるのが「自律神経の乱れ」です。現代人の多くが抱…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-05-20 13:01:15.0
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佐々木 美織
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！ダイエットといえば有酸素運動や食事制限が真っ先に思い浮かぶ方も多いかと思いますが、筋トレを取り入れることには大きな意…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-05-19 17:32:49.0
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佐々木 美織
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！筋トレやランニングをしていると、外でのランチもタンパク質を意識したくなりますよね。今回は、仕事の合間でも手軽に食べら…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-05-13 19:14:35.0
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佐々木 美織
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！1. ストレッチって意味あるの？「運動前にストレッチしないと怪我するよ」「寝る前にストレッチすると疲れがとれる」そんな…
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ビューティー
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- 2025-05-12 12:55:27.0
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佐々木 美織
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！「睡眠時間が短いと体に悪い」という話はよく耳にしますが、実は“寝すぎ”も問題になることをご存知でしょうか？2022年に世…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-04-30 12:38:21.0
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佐々木 美織
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！「ダイエット中にチョコはNG」と思ってる人、多いですよね。でも実は、カカオ70％以上のハイカカオチョコなら、むしろダイエ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-04-29 14:12:11.0
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佐々木 美織
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！実は、水を1日2リットル飲むだけで、基礎代謝が最大30％も上がるって研究があるんです（シャリテ医科大学／2003年）。500ml…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-04-28 15:50:51.0
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佐々木 美織
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！順位 動き ポイント1位 片脚スクワット 体幹がぐらつかないよう、腹横筋が全力サポート。2位 垂直ジャンプ（着地） 着地の衝…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-04-22 13:51:40.0
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佐々木 美織
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！何か一つだけやるなら？」と聞かれたら、迷わずスクワットをおすすめします。理由はシンプル。全身に効くから。今日はその中…
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エビジム 旭川店(eviGym)のクーポン
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新
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- 予約時
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- ご新規の方限定
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- 2025年06月末日まで
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- 提示条件：
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- ご新規の方限定
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- 2025年06月末日まで
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規
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- 2025年06月末日まで
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新
規
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- 予約時
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- ご新規の方限定
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全
員
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- 2回目のご来店限定
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- 2025年06月末日まで
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全
員
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- 2回目のご来店限定
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- 2025年06月末日まで
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※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
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