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整体院ｈｉｍａｗａｒｉ

セイタイインヒマワリ

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整体・カイロ

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整体院ヒマワリ(himawari)のブログ

最新ブログ一覧

180件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-03 03:37:18.0

投稿者：

木住野智大

ストレスのメカニズム！？

### 1. ストレッサーの認識ストレスの原因（ストレッサー）が存在すると、まず感覚器官（目や耳など）がその情報をキャッチします。その情報は脳の視床（thalamus）を経由して、感情…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-01 22:16:26.0

投稿者：

木住野智大

オスグッド

オスグッド・シュラッター病は、成長期の子どもや若者、特にスポーツを活発に行う子どもたちに多く見られる膝の障害です。この病気は、膝の下にある脛骨（すねの骨）の突起部分である…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-29 17:30:12.0

投稿者：

木住野智大

MTCオイル

MCTオイルは「Medium Chain Triglycerides（中鎖脂肪酸）」の略で、中鎖脂肪酸を多く含む油のことを指します。一般的なオイルに含まれる長鎖脂肪酸（LCT）とは異なり、MCTは炭素の鎖…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-22 16:52:29.0

投稿者：

木住野智大

サウナ×健康

サウナは、伝統的にはフィンランドで広く利用されている温浴法ですが、近年では世界中でその健康効果が注目されています。サウナを利用することによって得られる健康効果は多岐にわた…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-20 23:57:47.0

投稿者：

木住野智大

鯖×栄養

サバは栄養価が非常に高い魚で、多くの健康効果が期待できます。以下に主な栄養成分とその効果を説明します。### 1. タンパク質サバは高タンパク質で、筋肉の修復や成長に必要なアミ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-19 23:04:39.0

投稿者：

木住野智大

疲れ×メカニズム

### 1. エネルギーの消費体を動かしたり、頭を使ったりすることで、体内のエネルギーが消費されます。主に使われるエネルギー源はATP（アデノシン三リン酸）という分子です。運動や考…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-18 23:49:15.0

投稿者：

木住野智大

成長×ビタミンD

ビタミンDは、成長と発達において非常に重要な役割を果たします。以下に、ビタミンDと成長の関係について詳しく説明します。### 骨の健康ビタミンDはカルシウムの吸収を助け、骨の健…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-17 22:52:11.0

投稿者：

木住野智大

筋トレ×休息

筋トレは筋肉を破壊する行為です。そして、その破壊された筋肉が修復されて強くなるのは休息の時間です。休息なしに強い筋肉を作ることはできません。以下のポイントを守って、しっか…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-16 14:06:55.0

投稿者：

木住野智大

低気圧×頭痛

低気圧と頭痛の関係性については、多くの人々が経験している現象ですが、科学的には完全に解明されているわけではありません。しかし、一部の研究と証拠から、いくつかの要因が考えら…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-15 17:28:43.0

投稿者：

木住野智大

筋肥大

筋肉を肥大させるためには、以下のポイントを押さえることが重要です。1. 適切なトレーニング: - レジスタンストレーニング: ウェイトトレーニングや自重トレーニングなど、筋肉に…続きを見る