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【ピラティス＆整体】Welfit（ウェルフィット）大通店

ピラティスアンドセイタイウェルフィットオオドオリテン

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  • 北海道札幌市中央区南１条西５－６－３　ＣＵＴＥビル５Ｆ
  • 西4丁目駅から徒歩2分／大通駅から徒歩3分【札幌/ピラティス/整体/ヘッドスパ】

ウェルフィット 大通店(Welfit)のブログ

最新ブログ一覧

313件のブログがあります

1/32ページ 次へ

  • なぜ頑張っても自信が折れるのか？
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    投稿日：
    2025-11-27 05:51:33.0
    投稿者：
    齋藤 喬介
    なぜ頑張っても自信が折れるのか？ UP
    こんにちは。【ピラティス＆整体 Welfit】齋藤です。実は“家の建て方”に、揺らがない自信をつくるヒントがあります。「続かない」「すぐ自信がなくなる」そんな人は能力が低いので…続きを見る
  • 腰・膝の不調は“股関節伸展”で変わる
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    投稿日：
    2025-11-25 10:00:50.0
    投稿者：
    齋藤 喬介
    腰・膝の不調は“股関節伸展”で変わる UP
    こんにちは。【ピラティス＆整体 Welfit】齋藤です。歩く・走る・立つ　私たちの当たり前の動作を支えているのが、股関節の「伸展」という動きです。けれど現代人は座り姿勢が長く、…続きを見る
  • “やらなきゃ“から“やりたい”へ
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    投稿日：
    2025-11-23 11:06:55.0
    投稿者：
    齋藤 喬介
    “やらなきゃ“から“やりたい”へ UP
    こんにちは。【ピラティス＆整体 Welfit】齋藤です。私たちは多くの行動を「やらなきゃ」という外からの理由で始めます。ダイエット、運動、勉強、仕事…。最初は誰かに勧められたか…続きを見る
  • 人は記憶どおりに行動する生き物です
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    投稿日：
    2025-11-20 20:40:21.0
    投稿者：
    齋藤 喬介
    人は記憶どおりに行動する生き物です
    こんにちは。【ピラティス＆整体 Welfit】齋藤です。私たちの行動は、覚えていることとその解釈によって大きく変わります。特に「できなかった」「失敗した」といったネガティブな体…続きを見る
  • ピラティスで転ばない身体をつくろう
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    投稿日：
    2025-11-19 08:38:42.0
    投稿者：
    山下 翔平
    ピラティスで転ばない身体をつくろう
    おはようございます。【ピラティス＆整体】Welfitの山下です。冬は、雪道・氷道・凍った路面など、転倒リスクが一年で最も高まる季節です。転倒による骨折やけがで運動習慣が途切れて…続きを見る
  • ちょうどいい難易度設定♪
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    投稿日：
    2025-11-18 10:45:50.0
    投稿者：
    齋藤 喬介
    ちょうどいい難易度設定♪
    こんにちは。【ピラティス＆整体 Welfit】齋藤です。「よし、やるぞ！」と決めたのに、続かない。そんな自分を責めた経験はありませんか？実はその“続かない”は、あなたの意思が弱…続きを見る
  • ピラティスで猫背を“足”から変える
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    投稿日：
    2025-11-17 08:39:40.0
    投稿者：
    山下 翔平
    ピラティスで猫背を“足”から変える
    おはようございます。【ピラティス＆整体】Welfitの山下です。猫背を治したいと思うと、多くの方が「背筋を伸ばそう」「胸を張ろう」と上半身ばかりに意識を向けがちです。しかし、猫…続きを見る
  • 変われないのは意思の弱さじゃない!
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    投稿日：
    2025-11-16 21:22:04.0
    投稿者：
    齋藤 喬介
    変われないのは意思の弱さじゃない!
    こんにちは。【ピラティス＆整体 Welfit】齋藤です。人はみんな、「変わりたい」と思った瞬間にすでに一歩踏み出しています。それでも続けられなかったり、同じ悩みを繰り返してしま…続きを見る
  • 整体は強い方が効く？優しい方がいい？
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    投稿日：
    2025-11-15 22:32:26.0
    投稿者：
    山下 翔平
    整体は強い方が効く？優しい方がいい？
    こんばんは。【ピラティス＆整体】Welfitの山下です。整体を受けるとき、「強く押してもらった方が効く気がする」「弱いと物足りない」と感じたことはありませんか？実は、強い圧が良…続きを見る
  • 指の痛みをピラティスで改善！
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    投稿日：
    2025-11-14 18:18:09.0
    投稿者：
    山下 翔平
    指の痛みをピラティスで改善！
    こんばんは。【ピラティス＆整体】Welfitの山下です。指の痛みで有名なバネ指の根本改善には“上半身の安定”がカギとなります。「指が引っかかる」「朝、指がこわばる」「物をつかむ…続きを見る
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