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【ピラティス&整体】Welfit(ウェルフィット)大通店

ピラティスアンドセイタイウェルフィットオオドオリテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 北海道札幌市中央区南1条西5-6-3 CUTEビル5F
  • 西4丁目駅から徒歩2分/大通駅から徒歩3分【札幌/ピラティス/整体/ヘッドスパ】

ウェルフィット 大通店(Welfit)のブログ

最新ブログ一覧

313件のブログがあります

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  • なぜ頑張っても自信が折れるのか?
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    投稿日:
    2025-11-27 05:51:33.0
    投稿者:
    齋藤 喬介
    こんにちは。【ピラティス&整体 Welfit】齋藤です。実は“家の建て方”に、揺らがない自信をつくるヒントがあります。「続かない」「すぐ自信がなくなる」そんな人は能力が低いので…続きを見る
  •  腰・膝の不調は“股関節伸展”で変わる
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    投稿日:
    2025-11-25 10:00:50.0
    投稿者:
    齋藤 喬介
    こんにちは。【ピラティス&整体 Welfit】齋藤です。歩く・走る・立つ 私たちの当たり前の動作を支えているのが、股関節の「伸展」という動きです。けれど現代人は座り姿勢が長く、…続きを見る
  • “やらなきゃ“から“やりたい”へ
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    投稿日:
    2025-11-23 11:06:55.0
    投稿者:
    齋藤 喬介
    こんにちは。【ピラティス&整体 Welfit】齋藤です。私たちは多くの行動を「やらなきゃ」という外からの理由で始めます。ダイエット、運動、勉強、仕事…。最初は誰かに勧められたか…続きを見る
  • 人は記憶どおりに行動する生き物です
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    投稿日:
    2025-11-20 20:40:21.0
    投稿者:
    齋藤 喬介
    こんにちは。【ピラティス&整体 Welfit】齋藤です。私たちの行動は、覚えていることとその解釈によって大きく変わります。特に「できなかった」「失敗した」といったネガティブな体…続きを見る
  • ピラティスで転ばない身体をつくろう
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    投稿日:
    2025-11-19 08:38:42.0
    投稿者:
    山下 翔平
    おはようございます。【ピラティス&整体】Welfitの山下です。冬は、雪道・氷道・凍った路面など、転倒リスクが一年で最も高まる季節です。転倒による骨折やけがで運動習慣が途切れて…続きを見る
  • ちょうどいい難易度設定♪
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    投稿日:
    2025-11-18 10:45:50.0
    投稿者:
    齋藤 喬介
    こんにちは。【ピラティス&整体 Welfit】齋藤です。「よし、やるぞ!」と決めたのに、続かない。そんな自分を責めた経験はありませんか?実はその“続かない”は、あなたの意思が弱…続きを見る
  • ピラティスで猫背を“足”から変える
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    投稿日:
    2025-11-17 08:39:40.0
    投稿者:
    山下 翔平
    おはようございます。【ピラティス&整体】Welfitの山下です。猫背を治したいと思うと、多くの方が「背筋を伸ばそう」「胸を張ろう」と上半身ばかりに意識を向けがちです。しかし、猫…続きを見る
  • 変われないのは意思の弱さじゃない!
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    投稿日:
    2025-11-16 21:22:04.0
    投稿者:
    齋藤 喬介
    こんにちは。【ピラティス&整体 Welfit】齋藤です。人はみんな、「変わりたい」と思った瞬間にすでに一歩踏み出しています。それでも続けられなかったり、同じ悩みを繰り返してしま…続きを見る
  • 整体は強い方が効く?優しい方がいい?
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    投稿日:
    2025-11-15 22:32:26.0
    投稿者:
    山下 翔平
    こんばんは。【ピラティス&整体】Welfitの山下です。整体を受けるとき、「強く押してもらった方が効く気がする」「弱いと物足りない」と感じたことはありませんか?実は、強い圧が良…続きを見る
  • 指の痛みをピラティスで改善!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-14 18:18:09.0
    投稿者:
    山下 翔平
    こんばんは。【ピラティス&整体】Welfitの山下です。指の痛みで有名なバネ指の根本改善には“上半身の安定”がカギとなります。「指が引っかかる」「朝、指がこわばる」「物をつかむ…続きを見る

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ウェルフィット 大通店(Welfit)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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