フレイヤサンジョウテン
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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-03-13 18:06:29.0
- 投稿者：
- スタッフ
ストレッチは、ダイエットにも効果的です。ストレッチを行うことで、血行が促進されて新陳代謝が高まり、脂肪が燃焼されやすくなります。硬くなりやすい関節や、筋肉をストレッチでほ…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-03-10 19:10:52.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは今回は体験トレーニングについてご紹介します。FREYJAでは、TRXトレーニング・骨盤調整・ストレッチ・加圧トレーニングをさせて頂いております。まずはこれからトレーニン…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-03-09 20:28:26.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。たった1,2分のストレッチで身体の諸症状の緩和,怪我の予防につながります筋肉は年々硬くなり、トレーニングされてる方は特に固くなります筋肉が硬くなると血…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-03-07 15:55:45.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです！今回は加圧トレーニングの紹介を行っていきます！加圧トレーニングは血流を制限して行うトレーニングになります！血流制限することで乳酸という疲労物質が溜…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-03-05 18:09:31.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。たんぱく質だけ摂取しても筋肉は付かない。筋肉を付けるにはたんぱく質は必要ですが、たんぱく質だけを摂取していても筋肉は付きません。筋肉を付けるには肉…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-03-04 17:35:56.0
- 投稿者：
- スタッフ
悩みで多いむくみ。色々な原因はありますが、その一つに塩分の摂りすぎがあげられます。塩分を摂り過ぎると、血液中のナトリウム濃度が高くなります。体は濃度を一定に保つため、体内…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-03-03 15:27:34.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。トレーニングの時に使っている筋肉を意識することはありますか？使っている筋肉を意識することでトレーニング効果をあげることが出来ます！しかしいきなり意…続きを見る -
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スタッフ
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