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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ

プライベート
投稿日:2015-06-19 18:27:18.0
運動習慣
運動習慣_20150619_1
ダイエットや運動が続けられない方は

わかってはいるが、何かを言い訳にしてやらない、なんてことないでしょうか?

多い言い訳に   「時間がないんで 」  と 口にしたことないですか?

時間がないと決めているだけではないでしょうか。

例えば、通勤時に10分程度でも遠回りして歩いてみる、行き帰りで20分歩けます。

エレベーター・エスカレーター使わないで階段で移動。

こんなことでも、毎日の生活の中で、工夫すれば色々な動きが出てくるはずです。

トレーニングだけが運動だと思わず、普段の生活の中でも運動できますし、時間作ることは

できるはずです。

一度、生活習慣を見直してみて、健康維持、ダイエットなどに役立ててみてくださいね(^^)/
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