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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
プライベート
投稿日：2016-03-21 13:46:59.0
- 生姜の効果
- こんにちは。
皆さん生姜にはどういう効果があるかご存知ですか？
生姜にはさまざまな効果があり、抗炎症作用や下痢や吐き気、歯痛の痛み、乗り物酔いを防ぐ作用が
ありますが中でも注目されているのは抗酸化作用と体熱産生作用があることです。
特にトレーニング、ダイエットをしている方に注目していただきたいことは体熱産生作用です。
体内の熱エネルギー産生を高めることで代謝を上げ体脂肪減少を促すことができます。
生姜は生や乾燥品、液体などさまざまな形で売られており、とても調理がしやすく
身体に簡単に取り入れられるので便利ですね。
ジンジャーエールなどからでも摂取できおいしく頂くことができます。
そしてさらに効果を高めたい方はにんにくも一緒に食べるようにしてみましょう。
血中の脂肪がより多く燃焼されることが研究でも発表されています。
ぜひ皆さんも試してみてください！
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