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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2016-03-20 16:37:28.0
- 体重、ウエスト チェック
- BMI って聞いたことないですか？
身長に対する体重の割合で、肥満度を見てみましょう。
BMIとは世界共通の肥満指数。身長に対する体重の数値で表される体格指数です。
体重（ｋｇ）を身長（ｍ）の２乗で割ると数値が出せます。
例えば、体重72ｋｇ、身長175ｃｍの場合 72÷（1.75×1.75）でBMI 23.5。
18.5未満 痩せ 18.5～25 標準 25以上 肥満
ウエストはどうでしょうか？
ウエスト周囲径は、メタボリックシンドロームの判断基準のひとつです。
男性は85ｃｍ以上、女性は90ｃｍ以上。この場合は内臓脂肪の蓄積レベルが生活習慣病の
リスクを増加させる可能性ありと判断されます。
一度ご自分の体重や、ウエストをチェックしてみてはいかがでしょうか？
定期的に運動をとりいれたり、普段の食生活を見直してみたりするといいですね。
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