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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2016-05-24 10:22:36.0
- 今年の梅雨入り
- こんにちは。
皆さん梅雨の時期がもうすぐ近づいてきていますね(>_<)
沖縄ではもう梅雨入りしているみたいですね。
梅雨入りすると気分が上がらなくなり、体調が良く悪くなる時期でもあります(Ｔ▽Ｔ;)
梅雨の時期は湿気が高くなり、気温の変化も激しくなり体温調節が上手くできなくなります。
そのため風邪などを引きやすくなり、だるさや疲れが取りにくくなってきます。
この時期は皆さん何か対策などしていますか？
私は食事を普段より気を付けてバランスよく摂るよう気を付けています!(^^)!
なぜかというと疲れが取りにくく、気温も下がる日もあるので朝食は特にしっかり食べて体温を
上げるようにしています。
この時期は食中毒などが多くなり、菌が増えやすくなるので
なるべく生モノも早めに食べたり、焼いて食べることにしています。
そして何より大事にしていることは運動です(^^)/
雨が多いと外に出ることも少なくなり、体が硬くなっていき疲労が溜まりやすくなるので
トレーニングは欠かさずするようにしています。
汗が出るぐらいの運動をすると気分も良くなり体のだるさも無くなるのが
一番のメリットと言っても過言では無いです(^^)/
皆さんもじめじめした時期を乗り越えるため今のうちに
運動習慣を付けていきましょう(＝⌒▽⌒＝)
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