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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
プライベート
投稿日：2018-01-28 12:40:17.0
- インフルエンザの予防！
- こんにちは！
この時期になると、インフルエンザが全国的に猛威を振るってきますね((+_+))
基本的な事になりますが、予防法など、改めてご紹介していきます！インフルエンザはインフルエンザウイルスによる感染症であり、主に以下の二つの経路により流行します。
1.飛沫（ひまつ）感染
インフルエンザに感染している人がくしゃみや咳をすると、唾液が周囲に飛び散ります。そのときに空気中に飛散したウイルスを周囲の人が吸い込むことで、他の人の体内にウイルスが入り感染します。
2.接触感染
インフルエンザに感染した人が手のひらで口を抑えると、手にウイルスが付着します。その手を洗わずに多くの人が触れるところ（電気のスイッチやドアノブ、つり革など）に触れるとウイルスが残ります。そして後から同じところを触った人が、自分の鼻や口に触れ、感染します。
インフルエンザウイルスは免疫が落ちている場合に感染しやすいので、 全体的な体調管理、生活環境の管理も非常に大切なことです。以下に注意し、インフルエンザをはじめとするいろいろな感染症にかかりにくい環境を心がけましょう。
1.体調管理
・睡眠を十分とる
・規則的な生活
・栄養バランスの整った食事
・疲れをためないこと
2.生活環境
・ストレスが強い環境を避ける
・インフルエンザウイルスは、乾燥している環境で増殖するため、空気乾燥させない（加湿器の使用や、濡れタオルを室内に干す）
・外出はあまり混まない時間帯を選ぶ（多くの人で混み合っているところは、感染の可能性が高くなる）
やはり、基本のうがい手洗いはクセにしてもらい、普段から心がけてください。
また、十分な休息や、栄養を摂るといった、体造りでも大切なことも、改めて意識してみてください！
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